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[美食做法]28款菜肴分享,五味俱全鲜香交融,好吃的营养的健康的,都来尝尝[28P] [复制链接]

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曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
红椒肉丝

做法1、红色大辣椒1个;猪肉一小块瘦肉;蒜3瓣切成片;姜两片切成丝;淀粉1小勺;酱油适量;花椒适量;盐适量
2、把瘦肉切成丝,加入一小勺淀粉,适量的酱油,搅拌均匀。如果觉得颜色不够,也可以加入一两滴老抽。
3、把青椒和红色辣椒洗干净后,都切成丝。红色辣椒主要是因为炒出来颜色好看。然后把蒜切成片,姜切成丝。
4、锅热后倒油,油热之后放入肉丝...不停翻2-3分钟,然后把肉丝捞出来,放入干净盘子里。
5、锅里入锅油不够,就再加点油。待油热后,放入蒜、姜、花椒,然后再放入切好的辣椒丝。翻炒,直到辣椒六分熟之后,加适量的盐,然后再把盘子里的肉丝倒入进去一起翻炒3-4分钟,就可以出锅了。
香辣猪蹄和红烧猪蹄

用料主料:猪蹄3个,香辣材料,朝天椒1把,青辣椒3根,香葱数棵
辅料:大葱1棵,大蒜1头,鲜姜1块,八角5颗,桂皮1条,干红辣椒5个,香叶5片,花椒1撮,陈皮1块,冰糖20粒,料酒适量,酱油适量,盐适量
做法1.猪蹄剁成小块,趾间残留的小毛毛用刀刮净,清洗干净;
2.将猪蹄入温水锅中煮开1-2分钟,从滚开的地方避开浮沫捞出来,不用再清洗了;
3.将红烧用的调料准备好,把家常的卤肉料全部倒入锅中:大葱1棵,大蒜1头,鲜姜1块,八角5颗,桂皮1条,干红辣椒5个,香叶5片,花椒1撮,陈皮1块,冰糖20粒左右
4.铁锅中倒少许油,油热后转小火,将冰糖入锅中翻炒;
5.直到冰糖全部融化成浅褐色,就可以,不要在炒了。
6.将猪蹄倒入锅中,不停地翻炒,火力也由小火调为中火,让猪蹄变成糖色;
7.将步3中的调料全部入锅中,再倒适量料酒增加锅内的湿度并带走腥气;
8.倒适量的酱油、盐翻炒均匀
9.再倒入适量热水,水量与猪蹄持平就差不多,用一个非常好的沙锅装效果好。水分不怎么流失,所以这么多水量就能将猪蹄焖透了;
10.盖上锅盖,小火慢慢炖着,每个时间下。如果猪蹄由先前的紧实小块变成有膨胀感的大块,用筷子一按柔软有弹性就可以了;到这一步就可以端上桌开吃啦;
11.如果想吃香辣口味,将香辣主材准备好:不带汤的红烧猪蹄1盘,朝天椒1把,青辣椒3根,香葱数棵,姜1块,八角2颗;
12.青红辣椒切圈,姜切细丝,香葱切末;
13.用小奶锅烧热一锅油,油热后将猪蹄分次下锅油炸,炸到体积有些缩小就可以了,这一步是为了去掉其中多余的水分,让猪蹄吃起来更筋道、紧实。
14.炒锅中倒少许油,将八角和姜丝入锅中煸炒出香味;
15.倒入青红辣椒圈煸炒几下;
16.将猪蹄倒入锅中,加少许盐迅速翻炒,根据色泽决定是否再加酱油;翻炒几下后出锅,装盘。热吃香辣软糯,凉吃筋道不腻。
小米猪蹄

材料:猪蹄2个、小米40克、生抽150毫升、植物油250毫升、江米酒600毫升、水适量
做法:
1.把小米洗净。
2.猪手剁大块后入冷水中,加热水烧开去除血质和腥味后捞出沥干水分。
3.小锅入油烧至180-200度左右,开中火炸猪手。
4.炸到表皮有些焦黄收缩后捞出。
5.砂锅底部铺少量小米,再铺上猪手。
6.最后表面再铺些小米。
7.倒入1瓶600毫升的米酒。
8.再倒入生抽,量要基本与猪手持平,大火烧开转最小火炖制。
9.炖制至少5小时以上,最好是10小时即可食用,中途水量不够适当补点热水。
浓汤螺蛳

食材:青壳螺蛳、小红椒、小青椒、姜片、蒜、浓汤宝、料酒、盐、糖
做法:
1、青红椒切碎;
2、锅中加入适量油,下入姜和蒜爆锅;
3、下入螺蛳和红青椒,加开水一碗;
4、加入料酒、盐、糖和半个浓汤宝,炖煮入味,十分钟后出锅即可。
培根炒圆白菜

做法:1、圆白菜洗净,用手撕成小块备用;培根改刀切小段;
2、热锅上油,油热后下培根片煸炒至出香味;加入蒜片煸香;
3、倒入沥干水分的圆白菜,翻炒;
4、调入盐,少许白糖,沿锅边淋上香醋,翻匀后起锅即可。
青瓜炒虾仁

食材:虾仁、黄瓜、姜未、盐、湿淀粉
做法:
1、黄瓜去皮洗干净切条,加盐稍腌;
2、虾仁清洗干净,控干水分;
3、炒锅注入食用油烧三成热,放入虾仁炸熟,控油备用;
4、锅中余油烧热,下入姜末、黄瓜条炒熟,注入少许开水,加入虾、盐炒匀,用湿淀粉勾芡即可。
鲜虾什锦豆腐

食材: 嫩豆腐、虾、豌豆、胡萝卜、洋葱、香菇、姜末、盐、骨汤
做法:
1、香菇泡软,虾剥壳切成小丁,洋葱、香菇、胡萝卜切丁;
2、豆腐开水焯一下,捞出沥干备用;
3、起锅烧油,倒入姜末、豌豆、洋葱、胡萝卜、香菇丁,翻炒均匀;
4、兑入骨汤或者清水,放入豆腐和虾仁,调入盐一起中火煮熟即可。
培根番茄意大利面

食材:
意大利面1小把、盐2勺、番茄1只、培根2片、黄油1小片、番茄酱适量、黑胡椒粉适量、混合香草碎适量、芝士屑少许
做法:
汤锅里烧开一锅水,水里加2勺盐。水滚后将意面竖着放下去,并散开呈扇形。(意面的面身较硬,开始时并不是所有的意面都能浸入水中,但没有关系,浸在水里的一端煮软了另一端自然会慢慢入水)中大火开盖煮8分钟左右。(意面的包装袋上一般都会有煮面的参考时间,不同粗细甚至不同品牌的意面的时间都不太一样,大家自行参照)。
煮意面的同时,用不沾锅将两片培根煎至香酥出油。
煎好的培根切碎,番茄切小块。
番茄和培根碎倒入锅内,利用刚才煎出的培根油(如果不够的话可以再加上1小片黄油)翻炒,待番茄炒软后添小半碗水,加入适量番茄酱、黑胡椒粉、混合香草碎搅拌均匀,盖上锅盖用小火熬煮意面酱。
意面酱熬好关火,此时意面应该也煮得差不多了。将汤锅内的意面捞出沥干,倒入意面酱的锅中翻拌,使得酱汁完全吸附在意面上。
意面装盘,撒上芝士屑,开吃。
香芹腊肉

做法:1、香芹去根,摘下叶子更存;胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细;腊肉切片;蒜切片。
2、锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉一起翻炒,让腊肉出出油,最后倒入胡萝卜细条,翻炒过后略加水焖1分钟。
3、倒入芹菜翻炒至芹菜变色,加少许盐调味,腊肉会比较咸一点,少加盐,最后扔芹菜叶子,炒匀出锅即可。
辣椒炒肉

食材:五花肉、红尖椒、尖椒、青蒜、食盐、鸡精、姜、蒜、料酒、生抽、老抽
做法:
1、青红尖椒切圈,五花肉切片,姜、青蒜、大蒜切好。
2、锅中少许植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,边缘微微焦黄。
3、倒入生抽、老抽和料酒,翻炒,将肉铲到一边,爆香姜、蒜和青蒜白色部分。
4、最后放入青红尖椒和青蒜叶翻炒,加入盐和鸡精调味即可。
葱油拌面

食材:
食用油350ml、葱500克、老抽100ml、生抽100ml、白糖30-50ml、面条适量
做法:
把糖、老抽、生抽放在小碗中备用。
小葱洗净,切掉葱白部分不要,绿叶部分切成长段。
热锅温油放入葱绿,葱白部分留着的友友,可先下葱白炸变色捞出,再下葱绿,本菜谱直接使用葱绿。
用小火慢慢的熬成焦黄,绿转黄,捞出备用,注意:带一点点的黄绿色,这个时候就要关火了,再熬就要焦了。
锅洗干净放入少许的水,润锅,然后倒入老抽、酱油、白糖,熬到白糖融化沸腾就关火,稍微放凉,把之前熬好的葱油倒入锅中,混合均匀。
另取锅注入清水,水沸腾了之后加入面条,面条煮软之后,快速捞出放入碗中,淋上葱油,拌均匀即可食用。
捞出的面条一定要立即加葱油搅拌,不然面会团在一起。
红烧牛肉面

食材:
辣椒丝、牛肉(带肥的)、面条、青菜、番茄、大蒜、生姜、香叶、陈皮、八角、小茴香、桂皮、洋葱、香葱、冰糖、酱油、番茄酱、豆瓣酱
做法:
买回来肥瘦相间的牛肉先用水彻底表面的血水和脏物。
把牛肉放在清水里浸泡,每过一个小时换一次水,我浸泡了5个小时。
把牛肉剁成大块。
锅中加入冷水放入牛肉。
煮开后看到牛肉里稀释出很多浮沫,把牛肉在锅里清洗干净后拿出备用。
准备好调料,小茴香和大茴香不一样,长得像稻谷,就是下图大蒜下面的。
热锅冷油。
加入辣椒丝,大蒜,生姜,香叶,陈皮,八角,小茴香,桂皮和洋葱。
加入一小块冰糖翻炒到融化。
加入一勺番茄酱。
加入一勺豆瓣酱。
加入香葱继续翻炒到香味浓郁。
加入焯好水的牛肉块翻炒。
牛肉块上色后加入酱油再翻炒。
牛肉和其他放一起的调料放入高压锅,水量到锅的三分之二满左右,盖上锅盖。
大火煮到保险盖发出扑哧声后改中火煮半个小时就做好了。
在另一锅里放水煮开,把面条煮到你喜欢的软硬程度,放到上面煮好的汤料里就成了,可以在汤料里再煮点青菜或者西红柿更好。
榨菜豆干炒肉丝

原料:猪肉100克、榨菜200克、豆干200克、盐、油、味精、辣椒、蒜、淀粉、料酒
做法:1,豆干、榨菜洗净切丝,猪肉切丝后放入盐、料酒、淀粉,手抓匀,腌制15分钟。
3,锅中热油,至5成热时,放入蒜末、辣椒煸香。
5,放入肉丝煸炒至8分熟,放入豆干、榨菜翻炒3分钟。
4,放入盐拌均匀即可出锅。
香辣猪蹄

食材:猪蹄,葱姜蒜,料酒,干辣椒,花椒,八角,老抽,醋,盐
做法:
1.猪蹄洗净,姜蒜切片;
2.锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除浮沫捞出猪蹄;
3.锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;
4.放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄;
5.大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。
虾肉酿青椒

原料:上浆虾仁200克,灯笼椒5只,荸荠50克,广式香肠末25克,肉汤100克
配料:绍酒10克,精制盐2克,味精2克,水淀粉15克,红椒丝100克,熟清油 60克。
做法:1、灯笼椒切成2段,去籽去柄。荸荠削皮,切成米粒状,虾仁剁成黄豆大的粒;
2、加味精7克,将荸荠粒拌匀,分成10份,放入青椒内,撒上香肠末,拌匀按平;
3、将青椒放入蒸笼里蒸熟美味菜肴,取出,排放在大圆盘里;
4、锅里下肉汤,加绍酒、盐、味精烧沸,下水淀粉推匀,淋油,将热汤浇在青椒上;
5、烧锅置旺火上,下熟油30克,烧热放入红椒丝,加盐、煸熟,加味精,盛放在酿椒周围。
特点:
青椒、虾仁、红椒绿、白、红相间,青椒与虾仁鲜香交融,色香味俱全。
木须肉瓜片

1.备料
2.锅中热油炒熟肉丁,倒入加盐的鸡蛋液
3.装碗备用
4.锅内加油,葱爆香
5.加瓜片,木须肉翻炒1分钟
桑葚酒

食材桑椹1斤 、 白酒2斤 / 冰糖50g
做法1.白酒2斤,桑椹1斤,冰糖50克,将桑椹摘去坏的和脏的,不用洗
2.整理干净后倒入干净无水的瓶子中
3.加入冰糖,加入酒,密封保存
烤豆腐

材料:豆腐、孜然、辣椒面、综合烧烤料、花椒面、食用油、盐适量;
做法
1.豆腐切块,表面划口备用、青椒切粒备用。
2.食用油、盐、孜然、辣椒面、综合烧烤料、花椒面混合均匀,刷豆腐正反侧面各一次(时间充足的话,可静置20分钟)。
3.刷好油的豆腐放入200°烤箱,烤约10分钟,表面再次刷油,继续烤约20分钟(全程25-30分钟,可刷油2-3次)。
豆皮卷

食材:五花肉、荸荠、鸡蛋、豆皮、地瓜粉、盐、味精、五香粉
做法:
1、五花肉洗净切成丁,葱切丁,马蹄敲碎;
2、把上述配料放在盆中,下味精、盐、鸡蛋、五香粉拌匀;
3、豆皮平放菜板上,放入拌好的配料,卷成圆形;
4、将包好的豆皮卷放入蒸锅蒸15-20分钟,出笼冷却;
5、将锅烧热,下清油,待油温六成热时,放入蒸好的豆皮卷,炸至呈金黄色熟透时捞起沥干油;
6、切块或大片装盘食用即可。
小酥肉

用料
五花肉;花椒;白胡椒;盐;糖;料酒;鸡蛋
做法
酥肉对肉要求不大,基本只要有肥有瘦就好,我用了五花肉,去皮切成约半厘米厚的片一小把花椒炒香,冷却后发脆,用擀面杖压成粗粒就好了肉片放在碗里,加入盐,白胡椒,压碎的花椒,一大勺料酒,少量的糖,拌匀静置20-30分钟。盐稍多一点,要考虑到之后全蛋糊的盐量腌渍完毕后,加入鸡蛋,炸酥肉所用的是全蛋糊,蛋稍多没有关系的然后是淀粉,调成合适的糊状油烧到六成热,一块一块投入锅里炸透炸到这个程度就可以捞出,放在厨房纸巾上吸油油温拉高到七八成热,丢下去复炸,这个步骤很容易焦糊,分次炸方便捞出比较好完成,现吃的话复炸后口感发脆不腻,也可以收起来丢在汤里或者火锅里
剁椒炒蛋

材料:鸡蛋、剁椒香葱
做法:
1、香葱切成小葱花
2、鸡蛋打在碗里,加一点温水,充分打散
3、锅里放油,烧热后,把打散的鸡蛋倒入锅里
4、煎成双面金黄,用勺切割成小块
5、加入适量的剁椒,翻炒均匀后,把香葱下锅,一起混合后完成装盘
香菇肉饼

原料:猪肉馅300克、鲜香菇3朵、油、盐、
生抽2克、香油1克、白糖2克、胡椒粉
做法:
1. 香菇泡发,切碎,与肉馅混合,生抽2克、糖2克、香油1克、盐、胡椒粉少许放入香菇肉馅中,搅拌均匀。
2. 取一小块肉馅,搓成圆形,压成饼状。
3. 锅中放入油烧热,将肉饼放入,一面煎黄后翻面,反复翻几次至肉饼成熟即可。
芙蓉虾

食材:大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐
做法:
1、将虾洗净,先剪去虾须,挑出虾线,去掉虾头,剥去虾皮,保留尾部,用小刀从虾的腹部轻轻划开,展开后用刀轻剁数刀,但不切断;
2、将处理好的虾放入容器中,加入料酒,盐腌渍一会,还可以再放入些姜末,葱末一同腌渍;
3、将鸡蛋打散成蛋液,把腌渍好的虾放入蛋液中,然后取出再裹上一层面包屑;
4、锅内倒入适量油,烧热后放入虾,小火煎至金黄即可。

辣椒炒红薯梗
材料:
红薯梗、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、十三香、鸡精
做法:
1.把红薯梗的叶儿去掉(不扔放在一边)将两头的丝状的皮撕掉。洗净,切段。辣椒切丝。葱姜切丝,蒜拍碎备用。
2.锅烧热倒入油后,放入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
3.倒入红薯梗炒熟,放入盐,十三香,鸡精翻炒均匀后即可出锅。
香拌菠菜

食材:菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油
做法:
1、白芝麻放锅子里小火烤香,然后碾碎备用;
2、把生抽,红糖,芝麻油和芝麻放一起,调匀;
3、菠菜洗净,沥干,锅里烧水,水开后放入菠菜烫至断生然后马上捞起,别煮过头了,然后放入装有冰块的水里,静置一会儿,然后挤去多余水分,摆盘,淋上酱汁即可。
肉末蒸豆腐

食材:豆腐1块、猪肉末100克、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克
做法:
1、猪肉剁碎,豆腐切大小厚度均匀的块,摆在盘中摆成好看的造型;
2、肉末加少许淀粉、料酒几滴、生抽搅拌腌渍几分钟;
3、炒锅烧热,倒入油烧至六成热后放入肉末翻炒,加入豆瓣酱和蒜泥、辣椒翻炒调味;
4、加入少许盐翻炒半分钟,注意豆瓣酱本身就有咸味,不宜多放盐;
5、将炒好的肉末倒入盘中,撒少许葱花和黑木耳,上锅蒸7分钟即可关火。
牛奶土豆泥

原料:土豆、沙拉酱、牛奶、盐、火腿、青豆、玉米
制作:1. 土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转个10分钟
2. 青豆和玉米粒也加半杯水微波炉中火3分钟
3. 土豆拿出来尽情用木槌儿捣成泥,再加牛奶,三勺沙拉酱,盐,火腿粒,加入刚才微波好的青豆玉米粒,就好了
糖椒四季豆

材料:四季豆500克,猪里脊肉100克,大蒜2克,黑胡椒10克,白糖15克,酱油5克。
做法:
1.四季豆洗净,切成小段;猪里脊肉洗净,切成丁;大蒜去皮切片;黑胡椒碾碎。
2.坐锅放油烧热,爆香蒜片,加入黑胡椒、肉丁拌炒片刻。
3.加入四季豆、白糖、酱油和适量水翻炒,至汤汁快收干时,盛起装盘即可。
辣炖山药牛肉

做法:1、牛肉切大块放入凉水锅中,水烧开后,捞出洗去表面的浮沫备用。
2、炒锅内烧热1大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒、八角、桂皮、香叶、辣椒段等辛香料,下入郫县豆瓣酱炒出红油。
3、放入牛肉翻炒均匀,然后淋入黄酒、酱油和糖翻炒均匀再加入适量开水,大火煮滚后转小火焖煮约1个小时。
4、下入山药和胡萝卜块大火煮开转小火继续焖煮30分钟,收汁即可。
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:36
三餐烟火暖人心,30道家常中西菜品完整食谱合集
开篇美文道尽吃食的真谛:吃饭是本能,品味是情趣,平凡的一日三餐,便是生活最踏实的幸福。下面整合本次全部热炒、硬菜、凉菜、主食、小吃、泡酒菜谱,荤素齐全,家常易操作,日常三餐轮换刚刚好。

一、家常经典肉炒小炒
1. 红椒肉丝
食材:瘦肉、大红椒、姜蒜、花椒、淀粉、酱油、盐
1. 瘦肉切丝,加淀粉、酱油抓匀腌制;红椒切丝,姜蒜切片。
2. 热油滑炒肉丝2-3分钟盛出;底油爆香姜蒜、花椒,下入辣椒丝炒至六成熟,加盐调味。
3. 倒回肉丝大火翻炒3-4分钟,入味即可出锅,配色红润鲜香。

2. 辣椒炒肉(湘式经典)
1. 五花肉切片煸炒,把油脂煸出、边缘微焦,放生抽、老抽、料酒炒匀。
2. 肉推至锅边,爆香姜蒜、青蒜蒜白,下入青红尖椒、蒜叶。
3. 加盐、鸡精快速翻炒断生,油润下饭。

3. 香芹腊肉
1. 腊肉切片,香芹切段,胡萝卜切细条,蒜切片。
2. 少油下腊肉煸炒出油,放蒜片、胡萝卜,加少量清水焖1分钟。
3. 下入芹菜翻炒变色,腊肉自带咸度,少盐调味,最后放芹菜叶炒匀。

4. 榨菜豆干炒肉丝
1. 肉丝用盐、料酒、淀粉腌15分钟,榨菜、豆干切丝。
2. 热油爆香蒜末、辣椒,下肉丝炒至八分熟,加入豆干、榨菜翻炒3分钟,酌情补盐即可。

二、猪蹄三款硬核硬菜
1. 基础红烧猪蹄
1. 猪蹄剁块焯水撇净浮沫;小火炒冰糖至浅褐色糖色,下入猪蹄翻炒上色。
2. 放入葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、陈皮等卤料,烹料酒、放酱油、盐。
3. 加热水与食材齐平,转入砂锅小火慢焖,焖至肉质软糯弹牙即可直接食用。

2. 香辣猪蹄(红烧版二次加工)
1. 备好炖熟无汤汁的红烧猪蹄,青红椒切圈、姜丝备好。
2. 油温升高,把猪蹄分次炸至表皮收紧紧实;底油爆香八角、姜丝,下入辣椒圈。
3. 倒入猪蹄,少许盐、酱油调味快炒,热吃软糯、凉吃筋道。

3. 小米米酒炖猪蹄
1. 猪蹄冷水焯水沥干,油温180~200℃炸至表皮焦黄收缩。
2. 砂锅底层铺小米,码放猪蹄,表层再盖一层小米,倒入整瓶米酒、生抽。
3. 大火烧开转最小火慢炖5~10小时,中途酌情补热水,酒香浓郁,软烂入味。

三、河鲜虾仁菜品
1. 青瓜炒虾仁
1. 黄瓜切条加盐稍腌出水,虾仁沥干;三成油温将虾仁滑炸熟透盛出。
2. 底油爆姜末,下入黄瓜炒熟,少量开水,放回虾仁加盐调味,薄水淀粉勾芡。

2. 鲜虾什锦嫩豆腐
1. 虾仁切丁,香菇、洋葱、胡萝卜、豌豆切粒,嫩豆腐焯水备用。
2. 热油爆姜末,把所有配菜丁翻炒,加入骨汤/清水,放入豆腐、虾仁。
3. 加盐中火焖熟,鲜爽清淡,老少皆宜。

3. 虾肉酿青椒
1. 灯笼椒切段去籽,虾仁剁粒,搭配荸荠碎、香肠末拌匀酿入青椒,上锅蒸熟摆盘。
2. 肉汤加料酒、盐、水淀粉调成芡汁,淋在青椒上;红椒丝热油煸炒围边,颜值口感兼备。

4. 芙蓉虾
1. 大虾去壳留尾,腹部划开斩断筋络,料酒、盐腌制入味。
2. 先裹蛋液,再均匀沾满面包糠,小火油炸至表皮金黄酥脆。

四、时蔬素菜小炒
1. 培根炒圆白菜
1. 圆白菜手撕小块,培根切小段;干锅煸炒培根逼出油脂,放蒜片爆香。
2. 下入圆白菜大火快炒,加盐、少许白糖,沿锅边淋香醋,翻匀出锅,脆嫩解腻。

2. 辣椒炒红薯梗
1. 撕掉红薯梗老筋切段,葱姜蒜、辣椒备好。热油爆香佐料,下入薯梗大火炒熟。
2. 加盐、十三香、鸡精调味,是地道时令农家小菜。

3. 糖椒四季豆
肉丁、蒜片爆香,加黑胡椒、四季豆、白糖、酱油,少量清水焖炒,收汁入味即可,务必彻底炒熟。

五、蒸菜&下饭蒸味
1. 肉末蒸豆腐
1. 豆腐切块摆盘,肉末加淀粉、料酒腌制。
2. 炒香肉末、豆瓣酱、蒜泥,铺在豆腐上,撒木耳、葱花,上锅大火蒸7分钟。

2. 香菇肉饼
肉馅混合香菇碎,加生抽、糖、香油、盐、胡椒粉搅匀,团成饼状,少油两面煎至金黄熟透。

六、特色油炸小吃
1. 传统小酥肉
1. 五花肉切片,花椒炒香压碎,搭配盐、白胡椒、料酒少许糖腌制半小时。
2. 全蛋+淀粉调成面糊裹匀肉片,六成热油炸透,拉高油温复炸一次,口感酥脆。可即食,也可煮汤、涮火锅。

2. 豆皮卷
五花肉丁、马蹄碎、鸡蛋、五香粉调味搅匀,平铺豆皮卷紧。
1. 蒸锅上汽蒸15~20分钟放凉,六成热油炸至金黄,切块直接吃。

3. 烤箱烤豆腐
豆腐划刀,用食用油、盐、孜然、辣椒面、烧烤料拌匀腌制20分钟。
200℃烤箱先烤10分钟,补刷油料再烤20分钟,中途可反复刷料,焦香入味。

七、凉拌清爽小菜
香拌菠菜
1. 白芝麻小火炒香碾碎;生抽、红糖、香油、芝麻调配酱汁。
2. 菠菜沸水烫熟立刻过冰水,挤干水分摆盘,淋料汁拌匀,清爽解腻。

八、浓汤&炖煮硬菜
1. 浓汤螺蛳
青红椒切碎,姜蒜爆锅,放入螺蛳、一碗开水,加料酒、盐、白糖、半个浓汤宝,焖煮10分钟入味。

2. 辣炖山药牛肉
1. 牛肉大块焯水,香料、豆瓣酱炒出红油,下牛肉加黄酒、酱油、开水小火焖1小时。
2. 加入山药、胡萝卜续炖30分钟,大火收汁,香辣软烂。

九、中西主食面食
1. 葱油拌面
1. 小葱绿小火慢熬葱油至微黄捞出;生抽、老抽、白糖熬化,放凉混入葱油。
2. 面条煮熟捞出,立刻淋葱油拌匀,防止粘连,葱香浓郁。

2. 培根番茄意大利面
1. 盐水煮意面8分钟;培根煎香切碎,番茄炒软,加番茄酱、黑胡椒、香草碎熬酱汁。
2. 意面沥干拌入酱汁,装盘撒芝士屑,西式家常快手餐。

3. 红烧牛肉面
1. 牛肉长时间浸泡去血水,焯水洗净;香料、冰糖、豆瓣酱、番茄酱炒香,下入牛肉上色。
2. 倒入高压锅加水,中火压半小时。另起锅煮面条、烫青菜,盛入牛肉原汤即可。

十、快手鸡蛋菜
1. 剁椒炒蛋
鸡蛋加温水打散煎成块,放入剁椒翻炒入味,出锅撒葱花,鲜辣下饭。
2. 木须肉瓜片
肉丁炒熟,倒入蛋液一同盛出;葱花爆香,下入瓜片、肉蛋混合翻炒1分钟完成。

十一、甜品饮品
桑葚泡酒
桑葚挑除坏果无需水洗,装入无水无油密封罐,加入冰糖、纯白酒,密封静置浸泡即可。

实用家常烹饪小贴士
1. 肉类腌制秘诀:肉丝、肉片腌制加少许食用油,牢牢锁住水分,大火快炒鲜嫩不柴;五花肉煸炒先逼油脂,肥而不腻。
2. 豆类安全提醒:四季豆、红薯梗务必完全炒熟,避免生食引发肠胃不适。
3. 夏季适配吃法:优先凉拌、清炒、蒸菜,猪蹄、油炸肉食适量食用,荤素搭配,三餐清淡更养脾胃。
4. 省时技巧:红烧肉类可以一次多做,冷藏保存,二次回锅、做成香辣味,一菜两吃,省时省力。
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wowoni 金币 +6 - 昨天 15:49
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