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[美食做法]小满节气,这几种美食要多吃,顺应时节健脾养胃,活力满满身体棒[27P] [复制链接]

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香辣豆豉肉末茄子




干煎南瓜



党参猪肚鸡




羊肚菌胡萝卜排骨汤



茯苓羊肚菌鸡汤







冬瓜鸭肉汤



菌菇乌鸡汤





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huozm32831 金币 +18 - 05-20
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只看该作者 沙发  发表于: 05-20
Re:小满节气,这几种美食要多吃,顺应时节健脾养胃,活力满满身体棒[27]
  香辣豆豉肉末茄子是一道非常受欢迎的家常菜,它以茄子、猪肉末、豆豉等为主要食材,通过炒制的方式烹饪而成。以下是几种不同的做法:

  1. 传统炒制版:这是最经典的做法,需要准备的食材包括茄子、猪肉末、豆豉、蒜、姜、辣椒、生抽、老抽、盐、糖和淀粉。首先将茄子切成条或块,用盐水浸泡十分钟以去除多余的水分,避免吸油过多,保持颜色和口感。猪肉末用一勺生抽、一勺料酒和一勺淀粉腌制十五分钟,使其更嫩更鲜。豆豉是这道菜的灵魂,需要小火慢炒以释放香味。最后加入大蒜、姜和辣椒等佐料,与肉末和茄子的味道融合,形成一道色香味俱全的菜肴。

  2. 其他做法:除了传统炒制版外,还有多种做法可以探索,例如加入不同的辣椒品种以调整辣度,或者尝试使用不同的腌制方法来增加肉末的风味。

  至于其他您提到的菜品:

  - 干煎南瓜:这是一种简单的烹饪方式,通常需要将南瓜切片后在锅中干煎至两面金黄,可以加入少量的油和调味料增加风味。

  - 党参猪肚鸡:这是一道滋补汤品,主要材料包括党参、猪肚和鸡肉,通过炖煮的方式来制作,具有很好的滋补效果。

  - 羊肚菌胡萝卜排骨汤:这道汤品结合了羊肚菌的鲜美和胡萝卜的甜味,与排骨一同炖煮,营养丰富。

  - 茯苓羊肚菌鸡汤:茯苓是一种中药材,与羊肚菌和鸡肉搭配炖煮,可以制作出一道具有药用价值的汤品。

  - 冬瓜鸭肉汤:冬瓜和鸭肉的搭配可以制作出清爽不油腻的汤品,适合夏季食用。

  - 菌菇乌鸡汤:乌鸡搭配各种菌菇炖煮,是一道营养丰富且味道鲜美的汤品。

  这些菜品各有特色,可以根据个人口味和需求选择制作。

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huozm32831 金币 +6 - 05-20
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只看该作者 板凳  发表于: 05-20
香辣豆豉肉末茄子介绍
香辣豆豉肉末茄子是一道色香味俱全的家常美食,将茄子的软糯、肉末的鲜香与豆豉的浓郁香味完美融合,口感层次丰富,辣中带鲜,令人回味无穷,是下饭的好菜。以下从食材准备、烹饪做法、烹饪技巧等方面为你详细介绍:

食材准备
主要食材
茄子:尽量选择长条的新鲜嫩茄子,这种茄子肉质更细嫩,口感更好。茄子要挑选颜色鲜亮、表皮光滑,大小均匀的。
猪肉末:选肥瘦相间的猪肉末,如三七开的比例,这样炒出来的肉末口感丰富且香味足。
豆豉:建议选择干豆豉,香味浓郁,也可选用带点辣味的豆豉增添风味。挑选时要选香味浓郁、咸度适中的。
配料
大蒜、生姜、小米辣、小葱等佐料能让口感更丰富。还需要一些常见调味料,如生抽、老抽、料酒、盐、白糖、淀粉等。

烹饪做法
传统炒制版
这是最经典的做法,操作简单容易上手。

处理食材:把茄子洗净切成均匀的滚刀块,用盐水浸泡10 - 15分钟,盐水能让茄子组织更紧实,减少吸油量,还可防止变色。捞出来后用厨房纸巾吸干表面水分。姜蒜切末,辣椒切段。在肉末里加入料酒、生抽、盐、淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟左右。
煎茄子:热锅凉油,放入茄子条煎至两面金黄盛出。
炒香配料与肉末:锅中留少许底油,放入姜蒜末、豆豉、辣椒段炒香,接着倒入腌制好的肉末炒至变色。
调味与收汁:把煎好的茄子条倒回锅中,加入生抽、老抽、少许盐和糖调味,翻炒均匀,让茄子充分吸收酱汁的味道。最后用水淀粉勾芡,大火收汁,撒上葱花即可。
烤箱烤制版
适合不想被厨房油烟包围的人群。

处理茄子:将茄子洗净切条,放在烤盘上,刷上一层油,撒上盐和黑胡椒粉,放入预热好的200度烤箱烤20分钟左右,直到茄子变软。
炒肉末:在烤茄子的时候,锅中热油,放入姜蒜末、豆豉、辣椒段炒香,加入肉末炒至变色,加生抽、老抽调味。
二次烤制:等茄子烤好后,把炒好的肉末铺在茄子上,再放入烤箱烤5分钟,让肉末和茄子的味道充分融合。
清蒸版
追求健康低脂饮食的人可以选择这种做法,能最大程度保留食材的营养。

蒸茄子:把茄子洗净切条,放在蒸锅中大火蒸10分钟左右,直到茄子熟透。
炒肉末:蒸茄子的时候炒肉末,方法和前面炒制版炒肉末相同,锅中热油,放入姜蒜末、豆豉、辣椒段炒香,加入肉末炒至变色,加生抽、老抽调味。
装盘调味:茄子蒸好后,把炒好的肉末铺在茄子上,淋上蒸鱼豉油,再撒上葱花。
烹饪技巧
茄子处理
茄子很容易吸油,处理不好会使菜油腻。切成均匀滚刀块后用盐水浸泡,捞出吸干水分,炸茄子时油温控制在六成热左右,用中小火慢炸,能使茄子内部熟透,表面金黄酥脆,减少吸油量。

肉末腌制
在肉末里加入料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀腌制,能让肉末更入味,口感更鲜嫩。

豆豉处理
选择干豆豉,用清水冲洗去掉表面灰尘后切碎,这样在炒制过程中能更好地释放香味,与其他食材融合得更完美。

火候掌握
炸茄子用中小火慢炸;炒肉末和豆豉用大火快速翻炒出香味,加入茄子后火候稍小,让茄子充分吸收味道。整个烹饪过程先用大火把食材炒热,再转中火慢慢炒熟
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huozm32831 金币 +6 - 05-20
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