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[饮食常识]夏天,少吃鸡鸭鱼肉多吃它,营养又解馋,随手一煮太香了 [22P] [复制链接]

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1⃣菠萝排骨






2⃣香芋排骨煲












3⃣蜜汁排骨






4⃣腐竹蒸排骨




5⃣椒盐排骨






6⃣糯米蒸排骨







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只看该作者 沙发  发表于: 05-17
菠萝排骨
基本信息
菠萝排骨是一道杭州菜,以排骨为主料,菠萝为配料,搭配白糖、酱油、食盐等调料,主要通过爆炒的方法制作而成,营养丰富。

人文特点
菠萝排骨不仅是一道美食,更是一种文化的传承。在中国许多地方,这道菜历史悠久,常出现在家庭聚会、节日宴席上,承载着人们对美好生活的向往和对家人的关爱。在广东地区,它深受喜爱,代表着热情好客的精神,是招待客人时不可或缺的菜品,无论老人小孩都能从中找到快乐。

风味特色
这道菜的魅力在于独特风味,菠萝的酸甜与排骨的鲜香完美融合,入口即化。菠萝的清新果香能中和排骨的油腻感,让整道菜更加清爽可口。其色泽也十分诱人,金黄的排骨搭配翠绿的青椒和鲜红的红椒,让人食欲大增。每一口都能感受到菠萝果肉在舌尖跳跃,排骨肉汁在口腔弥漫,令人回味无穷。

食材准备
排骨:500克,选择新鲜的猪肋排,肉质鲜嫩多汁,是制作菠萝排骨的最佳选择3。
菠萝:一颗大号新鲜菠萝,选果形匀称、香气扑鼻者为佳。若没有菠萝,可用木瓜或芒果等酸甜水果代替,但味道会略有不同。
其他配料:青椒、红椒各1个,切成小块,增加菜肴的色彩和口感;洋葱1个,切成丝,用于炒制时增加香气;还需准备姜片、蒜末、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、淀粉、食用油等调料。
烹饪步骤
做法一
处理食材:将排骨冲洗干净,放入冷水中浸泡至少1小时,期间换水几次,去除血污;接着放入加了姜片和料酒的锅中焯水,大火烧开后撇去浮沫,持续煮沸3 - 5分钟,捞出沥干水分。菠萝去皮削除硬核,斜切片后纵向切割成楔形块,用淡盐水浸泡10 - 15分钟,降低酸度并增加香甜味。
炒制排骨:将焯水后的排骨下入锅中,大火快炒至表面微微焦黄,加入足够热水(水量略高于排骨),放入蚝油、生抽、老抽、少许盐,大火烧开后转小火,炖煮40分钟左右,使排骨肉质软糯。
加入菠萝并调味:当排骨接近熟透时,倒入菠萝块,转中火快速翻炒,让菠萝与排骨充分接触;加入适量盐、鸡精提味,视个人口味加入白醋增加酸甜感,收至汁浓时出锅。

做法二
处理食材:排骨冷水下锅,加入姜片、葱段和适量料酒,去除血沫;菠萝切成小块,在盐水中浸泡10分钟;青椒、红椒和洋葱分别切成小块备用。
炒糖色:锅中加适量食用油,放入30克白糖,小火慢慢加热至白糖完全融化,变成红棕色糖色,迅速加入焯好水的排骨,快速翻炒,让排骨均匀裹上糖色。
调味:加入适量料酒去腥,再加入15毫升生抽上色,接着加入20毫升白醋调和酸甜口味,最后加入适量盐,根据个人口味调整咸淡。
炖煮排骨:加入适量清水(没过排骨),大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮30分钟,期间注意观察水量,若不够可添加开水。
加入菠萝:当排骨炖煮到差不多时,加入浸泡好的菠萝块,继续炖煮10分钟,注意翻动防止糊锅。
勾芡:将淀粉加适量水搅拌均匀制成水淀粉,倒入锅中快速翻炒,让汤汁变浓稠,注意淀粉水量不要太多。
出锅装盘:加入切好的青椒块和红椒块,翻炒至青椒和红椒稍微变软即可出锅装盘。

做法三
处理食材:把排骨切成小段,放入加了料酒的冷水中焯水,撇掉血沫后捞出用清水冲洗干净。菠萝切成小块,在盐水中浸泡,使口感更甜。青椒和红椒切成小块备用。
腌制排骨:将焯好水的排骨放入碗中,加入生抽、蚝油、盐、糖、淀粉,抓匀后腌制20分钟左右。
炸排骨:锅中倒入适量食用油,油热到六墒保  炒制配菜与排骨菠萝:锅里留底油,放入姜片、蒜末炒香,加入青椒、红椒炒断生,接着放入炸好的排骨和泡好的菠萝块,翻炒均匀。
调味勾芡:根据个人口味加入盐和糖调味,再勾个薄芡,让汤汁变浓稠,即可出锅。

烹饪技巧
排骨焯水:焯水时加入姜片和料酒,可有效去除排骨腥味,让口感更鲜嫩。
火候控制:炒糖色和炖煮排骨时,火候要适中。火候太大,糖色易炒焦,排骨易糊锅;火候太小,菠萝果香无法充分释放。
菠萝处理:菠萝应将果皮和果刺修净,果肉切成块状后在稀盐水中浸渍20分钟,去除部分酸涩味。
勾芡技巧:勾芡时注意淀粉水的量,不要太多,否则汤汁过稠影响口感,勾芡后要快速翻炒,让汤汁均匀裹在排骨和菠萝上。
颜色搭配:装盘时注意青椒、红椒和洋葱的颜色搭配,让菜肴更美观,增加食欲

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只看该作者 板凳  发表于: 05-17
排骨的六种美味做法

排骨是一种非常受欢迎的食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富。今天分享六种不同的排骨做法,让你的厨房充满乐趣和美味!

1. 菠萝排骨

材料:
- 排骨500克
- 菠萝300克
- 生抽2汤匙
- 老抽半汤匙
- 白砂糖1汤匙
- 精盐少许
- 食用油适量

做法:
1. 排骨洗净,菠萝削皮切小块。
2. 锅中放入水、排骨、料酒焯水,捞出备用。
3. 锅中放油,爆香蒜姜,放入排骨翻炒至微变色。
4. 加入生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀。
5. 倒入适量水,大火烧开后转小火焖煮30分钟。
6. 加入菠萝块,继续焖煮10分钟,收汁即可。

2. 香芋排骨煲

材料:
- 排骨300克
- 芋头300克
- 香菇6朵
- 青葱1支
- 盐1小匙
- 细砂糖1小匙
- 鸡粉1小匙
- 高汤800cc
- 鲜奶油1大匙
- 椰浆100cc

做法:
1. 排骨洗净沥干水分;芋头洗净去皮切块,备用。
2. 香菇泡水至软后切块;青葱切段,备用。
3. 将排骨放入容器中,加入腌料搅拌均匀,腌约20分钟。
4. 起锅放入适量的油烧热至约160℃,将芋头炸4分钟后捞出备用。
5. 再将腌制好的排骨下锅炸约2分钟后捞出备用。
6. 取一锅放入1大匙油烧热后,将香菇、葱段一起爆香后,加入高汤煮滚,再加入排骨一起煮约30分钟。
7. 加入芋头、调味料,搅拌均匀后再移入砂锅中一起煮至入味即可。

3. 蜜汁排骨

材料:
- 排骨500克
- 蜂蜜2大匙
- 生抽2大匙
- 老抽1大匙
- 料酒1大匙
- 白糖2大匙
- 姜片适量

做法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫,捞出备用。
2. 锅中放油,爆香姜片,放入排骨翻炒至微变色。
3. 加入生抽、老抽、料酒、白糖翻炒均匀。
4. 倒入适量水,大火烧开后转小火焖煮30分钟。
5. 加入蜂蜜,继续焖煮10分钟,收汁即可。

4. 腐竹蒸排骨

材料:
- 排骨300克
- 腐竹100克
- 生抽2大匙
- 老抽1大匙
- 料酒1大匙
- 白糖1大匙
- 姜片适量

做法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫,捞出备用。
2. 腐竹泡软,切段备用。
3. 将排骨放入容器中,加入腌料搅拌均匀,腌约20分钟。
4. 将腌制好的排骨和腐竹一起放入蒸盘中,上锅蒸30分钟即可。

5. 椒盐排骨

材料:
- 排骨500克
- 椒盐适量
- 生抽2大匙
- 老抽1大匙
- 料酒1大匙
- 白糖1大匙
- 姜片适量

做法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫,捞出备用。
2. 锅中放油,爆香姜片,放入排骨翻炒至微变色。
3. 加入生抽、老抽、料酒、白糖翻炒均匀。
4. 倒入适量水,大火烧开后转小火焖煮30分钟。
5. 加入椒盐,继续焖煮10分钟,收汁即可。

6. 糯米蒸排骨

材料:
- 排骨300克
- 糯米250克
- 生抽2大匙
- 老抽半大匙
- 姜片适量
- 葱段适量

做法:
1. 糯米浸泡一晚,淘洗干净后滤干水,加入生抽、老抽搅拌均匀腌制2小时。
2. 排骨放入姜片、葱段,料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、胡椒粉抓匀后腌制2小时。
3. 把一半糯米铺在盘底,排骨裹上一层糯米,均匀地摆入盘中。
4. 中火蒸1小时左右,蒸熟后撒上葱花和小米辣点缀即可。

希望这些做法能让你在#520表白周#的餐桌上增添一份美味和浪漫!喜欢的话记得点赞和收藏哦!
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