以下8种植物被老中医推荐为兼具观赏与养生价值的“专家”，其功效与养护要点整理如下：
一，茉莉花
功效：杀菌消炎，缓解焦虑，香气可抑制肺结核杆菌等病菌。花朵还能泡茶，清香提神。
养护：喜阳光，需定期修剪，适合室内盆栽。
茉莉花茶的养生功效
提神醒脑
茉莉花茶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用，帮助人们忘却困意，提升工作效率。
促进消化
茉莉花茶含有的挥发油等物质，具有促进肠胃蠕动、促进宿便排出的作用，有助于通肠胃、排宿便，缓解腹胀等不适。
舒缓气郁
茉莉花茶中含有挥发油物质，具有行气止痛、解除情绪压抑的功效，能够缓解胸腹胀痛、腹泻等不适，还可缓解人们的压抑情绪，使人心情愉悦，是一种有效的止痛食疗佳品。
抗菌消炎
茉莉花具有抑制多种细菌的作用，无论是内服还是外用，都有助于治疗眼部红肿、疮疡、皮肤溃烂、痔疮等炎症疾病，多喝还能增强人体免疫力。
美容养颜
茉莉花茶具有疏肝明目、美容养颜的功效，还可以清除肌肤内黑色素，改善皮肤暗沉、长斑的情况，适合爱美女性饮用。
预防疾病
预防肥胖
茉莉花茶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，在人体综合作用下，能够有效起到预防和抑制肥胖的功效。
预防蛀牙
每天经常用茉莉花漱口或者刷牙，不仅能够有效清除口臭，还能很好地防治龋齿。
预防心血管疾病
经常饮用茉莉花茶可起到预防心脑血管疾病的作用，尤其是对冠心病更有着明显的治疗以及预防功效。
治疗肠道疾病
茶叶中含有的多酚物质，使茉莉花茶具有治疗肠道疾病的功效。茉莉花芳香入胃，善于理气解郁，和中辟秽，其香花的芳香油具有镇定、调理神经系统的功效
二。薄荷
功效：缓解感冒咽喉痛、清热提神，叶片含挥发油可驱蚊虫。
养护：耐阴耐湿，水培或土培均可，需定期摘心促分枝。
薄荷在日常中的应用
薄荷作为一种广泛使用的草本植物，拥有多种健康益处。它不仅是一种常见的香料，还具有多种药用价值和健康益处。以下是薄荷在日常生活中的几种应用方式：
药用价值
薄荷含有丰富的挥发油、黄酮类化合物和抗氧化剂，这些成分赋予了薄荷多种药用价值。此外，薄荷还具有抗菌和抗炎作用，有助于治疗口腔溃疡和皮肤感染。在日常生活中，人们可以通过饮用薄荷茶或使用薄荷精油来享受其药用益处。
美容护肤效果
薄荷不仅对身体健康有益，还能改善皮肤状况。其清凉的特性有助于缓解皮肤疲劳和红肿，适合用于治疗痤疮、湿疹和其他皮肤问题。使用薄荷面膜或自制薄荷爽肤水，可以为肌肤带来清爽和滋润的感觉。
心理健康的影响
薄荷的香气具有舒缓神经的作用，有助于减轻压力和焦虑。此外，薄荷还具有提神醒脑的效果，有助于提高注意力和工作效率。在日常生活中，人们可以通过咀嚼薄荷口香糖或使用薄荷精油来享受其对心理健康的积极影响。
提神醒脑
薄荷具有提神醒脑的作用，适合长时间工作或学习后使用。薄荷茶、薄荷糖等都是不错的选择。
改善睡眠
薄荷具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。睡前饮用薄荷茶或薄荷糖，有助于入睡。
日常食用方法
薄荷茶：将新鲜薄荷叶或干燥薄荷叶放入茶杯中，加入热水，静置片刻后即可饮用。薄荷茶具有清新的口感，能够提神醒脑，缓解疲劳。
薄荷糖：薄荷糖是一种常见的薄荷食品，具有清新的口感和提神醒脑的作用。在疲劳、困倦时，吃一颗薄荷糖可以缓解不适。
薄荷沙拉：将新鲜薄荷叶洗净，切成细丝，与其他蔬菜一起拌入沙拉酱中，制作成美味的薄荷沙拉。薄荷沙拉清爽可口，适合夏季食用。
薄荷冰沙：将新鲜薄荷叶洗净，放入搅拌机中，加入适量的糖和冰块，搅拌均匀后即可饮用。薄荷冰沙口感清新，适合夏季消暑。
薄荷糖浆：将新鲜薄荷叶洗净，放入锅中，加入适量的糖和水，煮沸后转小火熬制，待凉后即可使用。薄荷糖浆可以用于制作饮料、糕点等。
注意事项
虽然薄荷有许多健康益处，但在食用时也需要注意一些事项。对于某些人来说，薄荷可能会引起过敏反应，如皮疹或呼吸困难，因此在初次食用时应注意观察身体反应。如果出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生
三，金银花
功效：清热解毒，抗菌消炎，对感冒、咽喉肿痛有效。花朵初开为白色后转黄，观赏性强。
养护：需搭架攀援，定期修剪控制株型，适合阳台或庭院。
金银花的药用价值
金银花，作为一种传统的中药材，拥有广泛的药用价值。以下是金银花的主要药用价值：
1. 清热解毒
金银花味甘、性寒，入肺、心、胃经，具有清热解毒的功效。它可以用于治疗热毒引起的咽喉肿痛、口疮舌痛、咳嗽痰黄等病症。
2. 抗炎作用
金银花具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、流感病毒及致病霉菌等多种病原微生物等致病菌有较强的抑制作用。
3. 抗氧化作用
金银花含有丰富的黄酮类物质和绿原酸，这些成分具有抗氧化作用，可以清除细胞内的氧自由基，有助于增强免疫力、延缓衰老。
4. 抗病毒作用
金银花具有抗病毒作用，能抑制多种病毒及致病菌，如甲型流感病毒、金黄色葡萄球菌等。
5. 抗肿瘤作用
金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及致病病毒等有较强的抑制力，此外还可增强免疫力、抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血（凝血）、抑制肠道吸收胆固醇等。
6. 疏散风热
金银花具有疏散风热的功效，适用于外感风热、温病初起者，可以治疗风热感冒、温病发热等症状。
7. 凉血止痢
金银花炒炭用，有解毒、凉血、止痢的作用，因此常用于治疗热毒血痢，便下脓血。
8. 调节免疫
金银花中的绿原酸、木犀草素苷等成分具有调节免疫的作用，可以提高机体的抵抗力
菊花
功效：清肝明目、祛湿排毒，泡茶可缓解头痛、便秘。
养护：喜光照，耐寒，秋冬季开花，需避免积水。
桂花
功效：温补脾胃，化痰止咳，香气舒缓情绪，还可泡茶酿酒。
养护：需充足阳光，庭院或阳台种植，花期秋季。
芦荟
功效：消炎抗菌，美容保湿（如库拉索芦荟），夜间释放氧气，净化空气。
养护：耐旱，少浇水，适合卧室或窗台。
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枸杞
功效：果实滋阴养肾，根、叶、芽均可入药，盆栽观赏与食用兼得。
养护：需定期修剪塑形，喜阳光，耐旱。
金佛手（佛手柑）
功效：疏肝健脾，果香持久，可泡茶或入药。
养护：需温暖环境，室内摆放需通风良好。
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