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[保健养生]立夏后,气温上升,推荐3道菜可以多吃,清热解毒,舒服入夏 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 19:49




1、酸菜口蘑!









2、红枣南瓜汤!







3、酸菜空心菜梗!











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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 21:47
1. 酸菜口蘑:这道菜需要准备的主要食材是酸菜和口蘑。酸菜可以提供酸爽的口感,而口蘑则能增加菜肴的鲜味。烹饪步骤大致如下:
   - 将口蘑清洗干净,切片备用。
   - 酸菜也要洗净,切成适当大小的块。
   - 热锅凉油,先将口蘑片下锅翻炒至软。
   - 加入酸菜块,继续翻炒均匀。
   - 根据口味加入适量的调味料,如盐、鸡精等,调好味道后即可出锅。

2. 红枣南瓜汤:这是一道营养丰富、味道甜美的汤品。主要食材包括红枣和南瓜。
   - 南瓜去皮切块,红枣洗净去核。
   - 将南瓜块和红枣一同放入炖锅中,加入适量的水。
   - 开火煮沸后转小火慢炖,直至南瓜软烂。
   - 根据个人口味可以适量加入冰糖或红糖来调整甜度。
   - 炖好后可以撒上一些枸杞增加色彩和营养。

3. 酸菜空心菜梗:这道菜的制作可以参考上述提供的搜索结果中的指导。主要步骤包括:
   - 选择新鲜的空心菜梗,确保它们颜色碧绿且没有发黄。
   - 将空心菜梗焯水10秒,并在出锅前加入几滴高度白酒以保持颜色。
   - 迅速将焯过水的空心菜梗放入凉水中降温,以保持脆嫩口感。
   - 使用番茄代替醋来增加酸味,这样既能保持空心菜梗的翠绿色泽,又能防止变黑。
   - 最后加入盐和蚝油调味,炒匀后即可出锅。

以上是三种菜肴的基本做法,可以根据个人口味进行调整。
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 21:50
红枣南瓜汤介绍
基本信息
红枣南瓜汤是一道美容养生汤,它味道清甜可口,制作也较为简单,且具有多种对人体有益的功效13。

食材功效
南瓜
南瓜性温,能润肺益气,化痰排浓,还有利尿、美容等作用。它除了含有丰富的维生素、矿物质,更重要的是,南瓜中富含身体造血所需的原料钴、锌和铁,可以帮助生成

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