“立夏吃3宝，不把医生找”中的3宝推测
酸梅汤
从搜索结果来看，其中提到立夏时节与饮食习俗相关的有酸梅汤。酸梅汤具有一定的清心去火功效，其制作方法多样，家里可以抓把酸梅干加冰糖煮开，晾凉后撒点干桂花；若觉得麻烦，也可使用超市现成的酸梅膏，挖两勺兑气泡水，再丢几颗冻杨梅，还能在吃火锅时调制成酸梅酱蘸肥牛，解腻效果好。
其他可能的“宝”推测
虽然搜索结果未明确提及另外两宝，但结合立夏时节的特点及传统饮食习俗，以下两类食物也很可能属于“3宝”范畴。
时令蔬菜
立夏时很多新鲜蔬菜上市，比如苦瓜，它含有苦瓜甙和苦味素，能增进食欲，健脾开胃，而且具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对夏季常见的暑热烦渴等症状有一定缓解作用；还有莴笋，其富含多种维生素和矿物质，具有开通疏利、消积下气、利尿通乳、强壮机体的作用，有助于增强免疫力，适应夏季气温变化对身体的影响。
水果类
樱桃是立夏前后的时令水果，它富含铁元素，具有促进血红蛋白再生的作用，可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智；同时它性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。此外，草莓也是此时常见的水果，其含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，纤维素有助于促进肠道蠕动，预防夏季可能出现的便秘等问题
陈皮莲子红豆沙
陈皮莲子红豆沙是一款香甜美味的甜品，以下将从基本信息、食材选择、制作方法、产品推荐、功效等方面为你详细介绍：
基本信息
陈皮莲子红豆沙以陈皮、莲子和红豆为主要食材，口味香甜，具有丰富的口感和独特的风味。
食材选择
陈皮
滋时选用十年新会陈皮，作为国家地理标志产品，经过十年岁月沉淀，香气愈发醇厚浓郁，健脾理气、驱风化痰的功效也更为显著。
润琮堂使用五年生晒的新会陈皮，是中国国家地理标志产品，柑香浓郁。
红豆
滋时和润琮堂都选用来自肥沃黑土地的红豆，滋时的东北红小豆饱满圆润，色泽鲜亮；润琮堂的红豆色泽红润，皮薄易煮。
莲子
滋时采用“中国第一莲子”湖南湘潭莲子，质地软糯，口感清甜；润琮堂的莲子产自建宁莲子之乡，清甜粉糯，色美如凝脂。
其他食材
滋时还加入优质桂圆，颗颗肉厚饱满，甜润滋补，再搭配清润冰糖，甜度恰到好处；润琮堂的配料还包括冰糖，且不添加食用色素、防腐剂、增稠剂等添加剂，保留食材的原始天然味道。
制作方法
在家制作陈皮莲子红豆沙，可参考以下步骤：
提前一个晚上将红豆泡上。
将莲子和陈皮泡上半个小时。
泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝。
将准备好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中。
产品推荐
滋时十年陈皮莲子红豆沙即食
食材严选：选用十年新会陈皮、东北红小豆、湖南湘潭莲子和优质桂圆，搭配清润冰糖。
创新工艺：采用特别的水洗沙工艺，模拟传统瓦煲炖煮过程，让红豆煮至软烂化沙，口感细腻绵密，同时严格遵循科学工艺流程，确保产品品质与安全。
多场景适用：适合早餐快速补充能量、午后作为甜品、旅途露营时食用，夏季冷藏食用清凉解暑，冬季加热食用温暖身心。
润琮堂陈皮莲子红豆沙
包装规格：一盒8碗，每碗185g，固体物不低于30%2。
食材天然：不添加食用色素、防腐剂、增稠剂等添加剂，采用GMP认证车间，药品生产标准的生产工艺，避免二次污染。
食用方式多样：常温开盖即食，冷藏、加热均可，口感丰富多样，甜度不高，开胃爽口。
宝之素陈皮莲子红豆沙解热红豆汤
产品特性：是一款0脂即食甜品粥，每份195克，以红豆为主要原料，添加陈皮和莲子等天然食材，具有解暑清热的功效。
制作方便：只需将适量的粥加热至温热状态，搅拌均匀即可享用，无需额外添加调料或糖分，保持原汁原味。
适用人群广泛：适合各个年龄段的人群，尤其适合需要控制体重或进行代餐的人士。
功效
调理脾胃
陈皮具有驱风化痰、燥湿化痰的功效，莲子可益气健脾、清心安神，红豆沙能够消肿利水、清热解毒，三者搭配起来，可以促进消化道的正常运转，增进食欲。
养生美容
红豆沙含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，能够防止皮肤干燥、老化；莲子中含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸等多种养分，可以祛斑、美白肌肤；陈皮可以改善肠道环境，促进食物消化吸收，从而对皮肤起到滋养的作用。
养生健身
陈皮莲子红豆沙含有较多的膳食纤维，可促进肠道蠕动、防止便秘，使身体营养充足；其所含的钾、镁等元素，可以调节人体体内电解质的水平，有助于维持心脏、神经、肌肉等机能的正常运转。此外，还具有养血安神的作用
