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[讨论]脂肪肝怎么才能减掉 [复制链接]

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离线rooster

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-03-23
— 本帖被 兵马大元帅 执行加亮操作(2021-04-25) —
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,可以使用降脂的干维槺茶,一天2袋。还有就是主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.
 那么得了脂肪肝应该怎么才能减掉呢?

  •    健康的饮食
  脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。患上脂肪肝,是由于在饮食上摄入过多脂肪,身体不能分解,便会在体内堆积,导致患上脂肪肝。因此,饮食上调理是很关键的源头。在饮食上,最重要的是要控制胆固醇的摄入,能维持生命活动所需的能量即可,要多吃水果和蔬菜,尤其是富含粗纤维的食物,如各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食,一日三餐按时进行,注意营养的搭配。


  •    积极运动
   如果体内摄入了过多的脂肪和胆固醇,依靠身体自身机能不能及时排解,那么我们可以借助别的方法帮助身体分担压力,那就是多运动,增加身体对能量的需要,那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。炎热的夏天不适合进行户外活动,可以去游泳,这种有氧运动对脂肪肝患者最健康。


  •   按时检查
   脂肪肝是不容易被发现的,在患病的前期身体不会产生什么明显的症状,所以很多人往往忽视了,等脂肪肝发展到一定程度的时候再做调理已经来不及了。这就要求我们一定要定期去医院做检查,避免疾病发展到一定程度才知道,要从源头控制住。


  •   戒烟戒酒
  酒精进入人体后,主要由肝脏进行代谢,患有脂肪肝的患者,肝脏的代谢功能减弱,本就脆弱的肝脏,再饮酒更加会加重负担,而吸烟会影响代谢功能,还会严重影响呼吸系统,破坏气管壁细胞。


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兵马大元帅 金币 +10 验证通过,感谢支持 2021-04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-03-23
同意以上意见,严重脂肪肝需要药物治疗。
1条评分金币+2
兵马大元帅 金币 +2 验证通过,感谢支持 2021-04-25
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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