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[美食文化]食材好买,简单烧一烧就一锅!软嫩入味下饭力十足、花小钱做出的惊喜美味[10P] [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 04-24



不知道吃什么的时候别再点外卖了,就挑选一些简单的食材,跟着我试一试今天这道菜,有菜有肉有豆制品,吃的好又健康。



食材有嫩豆腐、瘦肉片、西红柿、青红椒等,最主要的就是嫩豆腐的口感,先煎一煎再简单烧一烧,软软嫩嫩的,入味又好吃,保证你一口就爱上,连汤带菜一块拌米饭吃就更绝了,感兴趣的一定要试一试。



话不多说,下面就来分享这道西红柿肉片烧嫩豆腐的做法,软嫩入味下饭力十足、普通食材做出的惊喜美味,详细做法且看如下步骤分解:



——西红柿肉片烧嫩豆腐——

食材准备:嫩豆腐一块,西红柿两个,瘦肉一块,青红椒适量,葱蒜适量,生抽,蚝油,胡椒粉,食盐,白糖少许,菜籽油适量,淀粉水少许

第一步:先来准备豆腐,今天用的是嫩豆腐,都知道嫩豆腐容易碎掉,我们就采取一些手段让其不容易碎,最佳的方法就是煎一煎,把嫩豆腐片煎至两面金黄即可,这样还可以增香提味。



第二步:准备一些配菜,有青红椒适量切块,喜欢辣味的可以把红椒替换为红米椒,再来两个西红柿切块待用,其它的就是葱蒜末作为小料使用。



第三步:还有一个肉片也要提前备好,就用梅花肉的瘦肉部位,切片后放入碗中,加入少许的食盐、生抽和蚝油抓匀,再来少许的干淀粉抓匀。而后锅里来少许食用油,微热时把肉片倒入锅中,煎炒至完全变色后就盛出备用。





第四步:所有食材都备好就可以开火烹饪。起锅烧油,油热后下入葱蒜末炒出香味,接着把西红柿块倒入锅中,转为大火快速炒一炒,炒出西红柿的汤汁,而后直接往锅中倒入一碗开水,保持大火煮开煮沸。



第五步:把煎好的豆腐和肉片一块倒入锅中,保持大火用勺子轻轻地推动均匀,调味就来一些食盐、生抽、蚝油、胡椒粉和少许白糖和鸡精,用勺子背部往前推一推,让调味料均匀散开,而后就这样保持大火烧一烧。



第六步:把剩下的青红椒也倒入锅中,再次用勺子推动均匀或者颠一颠锅,加盖再次烧个两分钟左右,激发出青红椒的香味,最后来少许水淀粉勾一个薄芡就可以出锅装盘了。很简单好吃的一道家常菜,豆腐嫩嫩的很是入味,更多的配菜赋予其更好滋味,感兴趣的一定要试一试这个做法。



——阿胡的小贴士——

用嫩豆腐来制作此菜一定要先煎一煎,可以防止在后面的操作过程中碎掉。但是,后续操作的时候动作也要轻一些,避免在锅里胡乱扒拉。

这道菜也可以根据自己的喜好做成素的,去掉肉片即可。

1条评分金币+14
huozm32831 金币 +14 - 04-25
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只看该作者 板凳  发表于: 04-25
西红柿肉片烧嫩豆腐做法
这是一道酸甜开胃、软嫩入味的家常下饭菜,做法简单,非常适合家庭烹饪。以下是详细做法:

🥘 食材准备
食材    用量
嫩豆腐    1块
西红柿    2个
瘦肉(梅花肉)    1块
青红椒    适量
葱蒜    适量
调料    生抽、蚝油、胡椒粉、食盐、白糖、淀粉水、菜籽油
👨‍🍳 烹饪步骤
处理豆腐:嫩豆腐切成块,锅中倒油烧热,将豆腐块煎至两面金黄,盛出备用(煎过不易碎且更香)

准备配菜:青红椒切块,西红柿切块,葱蒜切末备用

腌制肉片:瘦肉切片,加入少许食盐、生抽、蚝油抓匀,再加少许干淀粉抓匀腌制

炒西红柿出汁:起锅烧油,油热后下葱蒜末炒香,倒入西红柿块,大火快速翻炒,炒出浓郁汤汁后加一碗开水煮开

烧制入味:将煎好的豆腐和肉片一起倒入锅中,用勺子轻轻推动,加入食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、白糖和鸡精调味,保持大火烧制

收汁出锅:倒入青红椒,轻轻推动均匀,加盖烧2分钟,最后淋入少许水淀粉勾薄芡即可出锅

💡 关键技巧
豆腐先煎:嫩豆腐易碎,煎至两面金黄可形成保护层,防止后续烹饪破碎
西红柿去皮:顶部划十字刀,浇开水焖1分钟后可轻松去皮,更易出汁
轻推不翻炒:烧制过程中用勺子背部轻推,避免豆腐破碎
调味平衡:白糖只需少量中和酸味,主要突出咸鲜微酸的口感
1条评分金币+4
huozm32831 金币 +4 - 04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 04-24
这道菜西红柿肉片烧嫩豆腐听起来非常美味,而且营养丰富,是一道适合全家人享用的健康菜肴。以下是对你提供的食谱的一些补充和烹饪小贴士:
西红柿肉片烧嫩豆腐
食材处理:
嫩豆腐在煎之前可以用盐水稍微浸泡,这样不仅可以增加豆腐的韧性,还能提味。
西红柿去皮后切块,可以更快地炒出浓郁的汤汁。
瘦肉片用生抽、蚝油和干淀粉腌制,可以使肉质更加嫩滑。
烹饪技巧:
煎豆腐时,锅要热,油也要热,这样豆腐不易粘锅,也不易碎。
炒西红柿时,可以加一点糖来平衡酸味,如果西红柿不够甜的话。
勾芡时水淀粉要慢慢加入,直至达到理想的浓稠度。
营养搭配:
这道菜中包含了豆制品(豆腐)、肉类(瘦肉)、蔬菜(西红柿、青红椒),营养均衡。
可以根据个人口味添加其他蔬菜,如蘑菇或西兰花,增加菜肴的口感和营养。
健康小贴士:
选择瘦肉如鸡胸肉或瘦牛肉,可以减少脂肪的摄入。
使用菜籽油烹饪,因为菜籽油含有较多的单不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。

这道菜简单易做,而且可以根据个人口味进行调整,非常适合家庭日常烹饪。希望你和家人会喜欢这道色彩丰富、营养均衡的家常菜。

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huozm32831 金币 +6 - 04-25
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