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[健康饮食]女孩子脸色差,秋天多吃4道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋[14P] [复制链接]

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第一道:墨鱼干猪肚汤!




第二道:秋日限定柚子茶!




第三道:黑豆陈皮鸡爪莲藕汤!



第四道:党参花胶猪心汤!




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只看该作者 沙发  发表于: 08-29
上文提到的这四道菜品和饮品都非常有特色,而且很适合秋季食用呢!那我来给你详细说说它们吧。

第一道:墨鱼干猪肚汤

- 食材:墨鱼干、猪肚、姜片、葱段、料酒、盐等。
- 功效:墨鱼干富含优质蛋白质和多种微量元素,猪肚则能健脾益胃。这道汤品味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋补作用,特别适合秋季进补。
- 做法:将墨鱼干和猪肚分别处理干净,切成适当大小。锅中加水烧开,放入姜片、葱段和料酒,将猪肚焯水去腥。然后将墨鱼干、猪肚和适量水放入炖锅中,大火烧开后转小火慢炖至汤色奶白,加盐调味即可。

第二道:秋日限定柚子茶

- 食材:柚子、蜂蜜、冰糖、清水等。
- 功效:柚子富含维生素C和多种矿物质,具有清热润燥、止咳化痰的作用。柚子茶口感清香,还能帮助消化,非常适合秋季饮用。
- 做法:将柚子剥皮去籽,将果肉掰成小块。锅中加水烧开,放入柚子果肉和适量冰糖,煮至果肉软烂。然后将煮好的柚子果肉和汤汁一起放入搅拌机中打成泥状,再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。将柚子茶装入密封容器中,放入冰箱冷藏保存,饮用时取适量冲泡即可。

第三道:黑豆陈皮鸡爪莲藕汤

- 食材:黑豆、陈皮、鸡爪、莲藕、姜片、盐等。
- 功效:黑豆富含蛋白质和多种矿物质,陈皮则能健脾开胃。鸡爪富含胶原蛋白,莲藕则能清热润燥。这道汤品味道浓郁,具有很好的滋补作用。
- 做法:将黑豆提前泡发,陈皮洗净备用。鸡爪处理干净后焯水去腥。莲藕去皮切块。锅中加水烧开,放入姜片、黑豆、陈皮、鸡爪和莲藕,大火烧开后转小火慢炖至食材熟烂,加盐调味即可。

第四道:党参花胶猪心汤

- 食材:党参、花胶、猪心、姜片、盐等。
- 功效:党参能补中益气,花胶则富含胶原蛋白和多种微量元素。猪心富含蛋白质和铁元素,具有很好的补血作用。这道汤品味道鲜美,滋补效果极佳。
- 做法:将党参和花胶分别洗净备用。猪心处理干净后切成适当大小,焯水去腥。锅中加水烧开,放入姜片、党参、花胶和猪心,大火烧开后转小火慢炖至食材熟烂,加盐调味即可。

怎么样?听了我的介绍,是不是更期待品尝这些美食了呢?快去试试吧,相信你会爱上它们的!

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只看该作者 板凳  发表于: 08-29
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