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[饮食常识]立秋后要吃它!中医点名:这碗“白月光”才养肺!从喉咙润到脚趾 [35P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 08-10
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只看该作者 板凳  发表于: 08-10
这些食谱提供了多种美味又易于制作的家常菜,非常适合懒人和忙碌的上班族。以下是对这些食谱的总结:

1. 红糖糯米饭:使用电饭锅就能轻松制作的甜品,材料简单,包括圆糯米、红糖粉、红枣、枸杞和葡萄干。制作步骤包括泡糯米、煮饭、蒸制,最后倒扣装盘。

2. 粢毛团:上海传统小吃,外糯里沙,制作包括准备蜜红豆馅、揉面、烫面、包制和蒸煮。关键在于烫面步骤,使皮子更糯更韧。

3. 腐皮糯米卷:广式早茶经典,包含糯米、腐皮、果仁等材料。制作步骤包括煮糯米饭、切碎配料、拌饭、包卷和蒸制。

4. 菠萝蜜椰浆糯米饭:泰国街头爆款,材料包括熟糯米饭、新鲜菠萝蜜和椰浆。制作简单,将糯米饭塞入菠萝蜜中即可。

5. 土豆炖牛腩:家庭简易版炖菜,包括牛腩、土豆和番茄,以及多种调料。制作步骤包括牛腩焯水、炒制、炖煮和收汁。

6. 糖醋排骨:经典家常菜,制作包括排骨焯水、炒糖色、调味炖煮和收汁。

7. 油焖大虾:海鲜菜肴,制作包括处理虾、调酱汁、煎虾、爆香调料和焖煮入味。

8. 溜肉段:东北菜,制作包括腌肉、处理淀粉、调料汁、挂浆、炸肉段和炒汁调味。

9. 鸡蛋炒豆角:家常菜,简单易做,提供新鲜口味。

10. 皮蛋炒辣椒:特色菜肴,制作包括准备皮蛋、辣椒和其他调料,然后煎炒至熟。

这些食谱不仅做法简单,而且香甜软糯,非常适合立秋时节养肺。通过这些食谱,可以在家中轻松制作出美味又健康的菜肴,满足家人的口味需求。
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