夏日清凉饮品推荐
在炎热的夏季，每天出门都要面对30多度的高温，回到家后，最想做的就是喝点冷饮来降降温。最近，我迷上了网上的自制冷泡茶，不仅制作简单，而且口感极佳。下面，我将分享几款我最喜欢的冷泡茶做法，希望能给你的夏日带来一丝清凉。
1. 菠萝冷泡茶
食材：菠萝、红茶、一小撮盐、矿泉水
做法：
1. 将菠萝切成小块，放入红茶和一小撮盐。
2. 用工具将菠萝捣碎，使茶香充分融入菠萝中。
3. 加入矿泉水，放入冰箱冷藏超过8小时即可饮用。
这款菠萝冷泡茶酸甜可口，非常适合在吃了油腻食物后饮用，可以有效解腻。
2. 橙柠黄瓜水
食材：橙子、柠檬、黄瓜
做法：
1. 将橙子、柠檬和黄瓜洗净，用盐搓一搓橙子和柠檬。
2. 在杯子中放入两片黄瓜、一片柠檬和一片橙子。
3. 倒入纯净水，放入冰箱冷藏8小时以上即可饮用。
这款橙柠黄瓜水清爽解渴，可以替代白水饮用，加入冰块口感更佳。
3. 冷泡茉莉花茶
食材：茉莉花茶、纯净水
做法：
1. 将茉莉花茶放入瓶中，倒入纯净水。
2. 放入冰箱冷藏24小时后即可饮用。
这款冷泡茉莉花茶清香宜人，制作非常简单，只需家中有茶叶即可完成。
4. 冷泡葡萄茶
食材：茉莉花茶、青提、青柠、冰块、糖浆
做法：
1. 将青提和青柠洗净，切成小片。
2. 将青提和青柠去籽后捣出汁水，放入杯中。
3. 杯中装三分之一冰块，倒入适量糖浆，最后倒入茉莉花茶水。
4. 放入冰箱冷藏一夜或加入大量冰块即可饮用。
这款冷泡葡萄茶口感清新，非常适合夏季饮用。
5. 话梅冰茉莉茶
食材：话梅、柠檬、冰块、糖浆、茉莉花茶
做法：
1. 将话梅用热水泡出味道。
2. 加入适量柠檬和冰块，将柠檬捣碎。
3. 倒入泡好的话梅水和茉莉花茶，加入糖浆，摇匀后倒入大杯中即可饮用。
这款话梅冰茉莉茶酸甜适中，非常解渴。
6. 荔枝冷泡茶
食材：荔枝、茶叶、糖浆（可选）
做法：
1. 将荔枝剥壳去核，留下果肉。
2. 将荔枝果肉和茶叶放在一起捣碎，激发茶香。
3. 倒入适量冷水浸泡，放入冰箱冷藏。
4. 喜欢甜味的可以在冷泡茶中加入适量糖浆。
这款荔枝冷泡茶清甜爽口，非常适合夏季饮用。
其他清凉饮品推荐
除了冷泡茶外，还有一些其他清凉饮品也非常适合夏季饮用：
1. 乌梅陈皮山楂茶
- 作用：疏肝降火，生津开胃，助眠养颜
- 食材：乌梅几颗、陈皮几片、山楂几片、干玫瑰花适量
- 做法：
1. 将乌梅、陈皮、山楂一起放入养生壶中，加入适量水煮25分钟。
2. 煮好后稍微放凉，待温度降至75度左右时加入玫瑰花泡一会儿即可饮用。
2. 清肝明目茶
- 作用：清肝明目、降火祛痘、补水抗氧
- 食材：贡菊3g、金银花3g、枸杞5g、甘草5g
- 做法：
1. 将所有材料稍微冲洗后放入养生壶中，加入1300-1500毫升清水。
2. 选择“花茶”模式或煮开后再煮10-15分钟即可饮用。
3. 三花陈皮茶
- 作用：疏肝理气，清火养颜，提气色
- 食材：玫瑰花3g、金银花3g、茉莉花2g、陈皮3g、甘草5g
- 做法：
1. 将所有材料放入养生壶中，加入适量清水（约800-1000ml）。
2. 煮开后转小火再煮15分钟，煮好后滤掉茶渣即可饮用。
4. 酥炸荷花
- 材料：鲜荷花瓣10片、鸡蛋1个、面粉30克、玉米淀粉15克、盐一小撮、油适量
- 做法：
1. 荷花瓣洗净沥干，轻轻拍掉多余水分。
2. 鸡蛋打散，加面粉、玉米淀粉、盐和少量水搅成顺滑面糊。
3. 花瓣裹满面糊，放入六成热油锅中火炸至金黄微酥，捞出控油。
4. 撒上椒盐或蘸炼乳食用。
5. 荷叶三清露
- 材料：新鲜嫩荷叶1张、凉白开、蜂蜜适量、柠檬2-3薄片
- 做法：
1. 荷叶洗净撕成小片，加50ml凉白开高速搅打1分钟成细腻浓浆。
2. 用细网筛或纱布过滤两遍，滤掉渣滓。
3. 荷叶汁倒入杯中，加入400ml凉白开或冰水稀释，按喜好加蜂蜜搅匀，最后丢进柠檬片。
6. 冰糖炖莲子
- 材料：新鲜莲子150克（或干莲子50克提前泡软）、冰糖30克、清水400毫升、枸杞一小把
- 做法：
1. 莲子去芯洗净。
2. 莲子加冰糖和水入锅，大火烧开转小火炖20-30分钟至莲子软糯。
3. 关火前5分钟撒入枸杞。
这些饮品不仅能够帮助你解暑降温，还能带来不同的健康益处。希望你能在炎热的夏季享受到这些清凉美味的饮品！
