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[饮食常识]老话说“伏天吃得好,秋冬没烦恼”,三伏天常吃这,健康一整年 [35P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 07-19
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只看该作者 板凳  发表于: 07-19
看起来你对多种菜肴的制作方法感兴趣。让我们逐一来看这些菜肴的详细做法。

1. 酸菜爆炒猪肉

材料:
- 酸菜 1碗
- 猪肉 250克
- 姜、蒜 适量
- 辣椒 适量
- 生抽、盐 适量

步骤:
1. 猪肉切片再剁碎成末。
2. 剁好的猪肉放入盐和生抽腌十分钟。
3. 炒锅上火,油温热后放入姜、蒜爆香。
4. 放入猪肉煸炒至断生起锅盛出备用。
5. 另起锅,放入油和辣椒,辣椒煸香。
6. 放入酸菜翻炒至水份干。
7. 放入熟肉末搅匀,加入生抽、盐调味即可出锅上桌。

2. 酱香藕片

材料:
- 莲藕 1根
- 酱油、糖、醋 适量
- 葱姜蒜 适量
- 淀粉 适量

步骤:
1. 莲藕洗净,去皮,切成片状。
2. 锅内放油,烧热。
3. 将淀粉、糖、醋调成酱汁。
4. 放入葱姜蒜爆香。
5. 加入莲藕片翻炒均匀。
6. 倒入调好的酱汁,翻炒均匀即可出锅。

3. 黄焖猪蹄

材料:
- 猪蹄 500克
- 生姜 适量
- 大葱 适量
- 料酒 适量
- 生抽、老抽 适量
- 冰糖 适量
- 八角、桂皮 适量

步骤:
1. 猪蹄洗净,切成小块。
2. 锅中加水,放入猪蹄、生姜、大葱和料酒,焯水去腥。
3. 另起锅,放入油,加入冰糖炒至融化呈红色。
4. 加入猪蹄翻炒均匀,使其上色。
5. 加入生抽、老抽、八角、桂皮和适量的水,大火烧开后转小火焖煮40分钟至猪蹄熟烂。
6. 收汁至浓稠即可出锅。

4. 西兰花烧牛肉

材料:
- 牛肉 300克
- 西兰花 200克
- 生姜 适量
- 大蒜 适量
- 生抽、老抽 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量

步骤:
1. 牛肉切片,用生抽、料酒腌制10分钟。
2. 西兰花洗净,切成小朵。
3. 锅中放油,加入生姜、大蒜爆香。
4. 加入牛肉翻炒至变色。
5. 加入西兰花继续翻炒均匀。
6. 加入生抽、老抽和少许水,焖煮5分钟至西兰花熟透。
7. 加盐调味即可出锅。

其他菜肴简述

1. 莲藕莴笋:莲藕和莴笋切片,用蒜末爆香后翻炒均匀,加盐调味即可。
2. 紫菜鸡蛋汤:紫菜泡发,鸡蛋打散,锅中加水烧开后加入紫菜和鸡蛋液,煮沸后加盐调味即可。
3. 茄子卷:茄子切片蒸熟后卷起,用蒜泥、酱油、醋调成酱汁淋在茄子卷上即可。
4. 西葫芦鸡蛋:西葫芦切片,鸡蛋打散,锅中放油炒鸡蛋至凝固后加入西葫芦翻炒均匀,加盐调味即可。
5. 冬瓜鸡肉:冬瓜切块,鸡肉切片,锅中加水烧开后加入冬瓜和鸡肉煮熟,加盐调味即可。
6. 菠菜:菠菜洗净切段,锅中放油炒至变软,加盐调味即可。
7. 五花鲮鱼苦瓜煲:五花肉切块,鲮鱼切段,苦瓜切片,锅中加水烧开后加入所有材料煮熟,加盐调味即可。
8. 葱姜鸡:鸡肉切块,用葱姜腌制10分钟,锅中放油炒至变色后加水煮熟,加盐调味即可。

希望这些做法能帮助你制作出美味的菜肴!
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