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[健康饮食]茄子别炒着吃了,教你做成馅饼,皮薄馅大,外脆里嫩,营养又好吃 [7P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 07-02
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只看该作者 板凳  发表于: 07-02
茄子鸡蛋馅饼的详细做法

茄子是夏季常见的蔬菜,不仅价格实惠,而且营养丰富。今天,我们来制作一道美味的茄子鸡蛋馅饼,让茄子在馅饼中焕发新的生命力。以下是详细的食材和做法:

食材
- 长茄子:1个
- 干龙口粉丝:50克
- 新鲜青椒:1个
- 大鸡蛋:3枚
- 普通面粉:300克
- 温水:约170克(灵活调整)
- 盐:适量
- 生抽:1勺
- 蚝油:半勺
- 香油:小半勺
- 五香粉:一小撮
- 黑木耳:适量

做法

1. 处理茄子
   - 将长茄子削去外皮,切成小拇指肚大小的丁。
   - 茄子丁放入碗中,撒上一小勺盐,用手轻柔地抓匀,静置15分钟。
   - 15分钟后,用纱布或手将茄子丁中的水分挤干,放入大盆备用。

2. 准备其他食材
   - 将干龙口粉丝泡软,捞出沥干水分,切成半厘米左右的小段。
   - 青椒去籽,切成和茄子丁差不多大小的小粒。
   - 鸡蛋磕入碗中,打散成蛋液。
   - 黑木耳泡好煮熟,切碎。

3. 炒鸡蛋
   - 锅烧热,倒点油滑锅,油温升高后倒入蛋液。
   - 等蛋液边缘微微凝固时,用筷子快速划拉成蓬松的小碎块,炒熟后盛出晾凉备用。

4. 调制馅料
   - 在大盆中放入挤干的茄子丁、切好的粉丝段、青椒粒、晾凉的鸡蛋碎。
   - 加入适量盐(注意茄子已经腌过,盐量要适量)、一勺生抽、半勺蚝油、一小撮五香粉,最后淋上小半勺香油。
   - 用筷子朝着一个方向轻轻搅拌,让所有食材充分融合,调成香喷喷的茄子鸡蛋馅。

5. 和面
   - 将面粉倒入盆中,加入一小撮盐增加韧性。
   - 温水分次慢慢加入,一边加水一边用筷子搅拌成絮状。
   - 上手揉成一个光滑柔软的面团,做到“三光”:面光、盆光、手光。
   - 盖上湿布或保鲜膜,让面团松弛至少30分钟。

6. 包馅饼
   - 醒好的面团搓成长条,切成大小均匀的剂子(比饺子剂子大两倍左右)。
   - 取一个剂子压扁,用擀面杖擀成中间稍厚、边缘薄的圆皮。
   - 挖上满满一大勺馅料放在皮中央。
   - 像包包子一样,用拇指和食指捏起面皮边缘,一点点打褶收口,最后一定要捏紧封严实,防止露馅。
   - 收口朝下轻轻按扁,一个圆鼓鼓的馅饼坯就做好了。

7. 烙馅饼
   - 平底锅或电饼铛预热,刷一层薄薄的油。
   - 放入饼坯,盖上盖子,中小火慢慢烙。
   - 大约2-3分钟,底面定型呈现漂亮的金黄色时,翻个面。
   - 盖上盖子继续烙另一面。期间可以再翻动一两次,确保受热均匀。
   - 直到两面都烙得金黄酥脆,侧边看起来也没生面了,用锅铲轻压能快速回弹,就大功告成啦!

小贴士
- 茄子处理:茄子腌制和挤干水分是关键步骤,可以去除多余的水分,使馅饼更加酥脆。
- 火候控制:烙馅饼时火不宜太大,以免煎焦。可以适当调整火力,确保馅饼受热均匀。

刚出锅的茄子鸡蛋馅饼,薄而酥脆的外皮应声而裂,内里丰盈滚烫的馅料瞬间涌出——茄子的软糯早已吸饱了鸡蛋的醇厚和调料的鲜香,变得无比温柔。夏秋之际茄子堆满厨房的时节,不妨让它们挣脱油锅的束缚,摇身一变成为馅饼中的灵魂主角。希望您能尝试制作这道美味的茄子鸡蛋馅饼,并享受其中的乐趣!
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妞妞乐乐 金币 +7 - 07-05
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