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[健康饮食]土豆怎么炒好吃?6道土豆做法,百吃不腻,都是家常味道 [7P] [复制链接]

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土豆,是我们餐桌上经常出现的家常蔬菜之一,这一平凡的食材,在厨房中总能变幻出无数美味。今天就为大家带来6道家常土豆炒制方法,每一道都令人百吃不腻。

一:【地三鲜】



所需材料:紫皮长茄子3根、土豆1个、尖椒1个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、酱油1汤匙、味精1茶匙、白糖1茶匙、淀粉半汤匙、

做法步骤:

1.茄子选用嫩一些的紫皮长茄子,不用去皮,土豆去皮洗净。

2.把茄子切成滚刀块,放在盆内,加入少许盐,翻拌均匀,放置10分钟,这样茄子的切口表面会腌出水,炸茄子时,就不会吸油,做出的菜肴吃着不油腻。

3.做这道菜肴正常把土豆切滚刀块,我们也可以把土豆切成2个硬币厚的片,这样可以缩短土豆炸制时间,很容易熟,适合新手制作。把尖椒切成块,葱切葱花,姜切末,大蒜切末。

4.碗内加入半汤匙淀粉,再加入半碗清水,酱油,盐、料酒、味精、白糖,搅匀,调成碗汁。

5.锅内加入油烧热,加热至7成热,下入土豆片炸制,把土豆片炸至起硬壳,颜色变金黄,将土豆片捞出,沥净油待用。

6.锅内油加热至6-7成热,下入茄子炸制,把茄子炸至变软,颜色变微红,将茄子捞出,沥净油待用。

7.把尖椒块放在笊篱里,放油里过一下,就捞出,沥净油待用。

8.把锅内炸食材的油倒出,留少许底油,下入葱姜爆香。

9.淋入调好的碗汁,加热至芡汁变得粘稠,下入炸好的土豆、茄子和尖椒,翻炒均匀,芡汁包裹在食材上,撒上蒜末,翻炒均匀,关火,盛出装盘,一道好吃下饭的东北家常菜地三鲜就做好了。

二:【家常酸辣土豆丝】



所需材料:土豆2-3个、干辣椒10个左右、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、香醋1汤匙、

做法步骤:

1.把土豆丝去皮洗净。

2.土豆顺长先切两片,再把切过的一面平放在菜板上,这样土豆能放稳了,才能切出厚薄均匀的土豆片,把土豆切成厚薄均匀些的片。

3.再把土豆丝切成粗细均匀些的丝,也不要切得太细,土豆丝切得太细炒制时容易碎。

4.把切好的土豆丝放在清水中投洗2遍,洗去土豆丝表面的淀粉,再放在清水中浸泡几分钟,在炒之前,捞出沥净水分,这样土豆丝不会氧化颜色变黑,炒制时也不会容易粘锅,炒出的土豆丝清爽、不粘。这是炒土豆丝前多加的一个小步骤,也是炒土豆丝的小窍门之一。

5.葱切葱花,大蒜切片,把干辣椒对半切开,辣椒籽不要,再把切好的干辣椒放在开水中过一下,捞出沥净水分,炸制干辣椒时就不会把辣椒炒糊,不会有苦味,这是炒土豆丝前多加的第二个小步骤。

6.锅加油烧热,下入干辣椒和葱花爆香。

7.下入土豆丝大火翻炒,淋入一半的香醋,将土豆丝炒至断生。

8.再下入盐和剩下另一半的香醋,大火翻炒均匀,加入蒜片提味,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。一盘简简单单、清爽可口的酸辣土豆丝就做好了。

三:【土豆丝炒芹菜】



所需材料:土豆2个、芹菜半斤、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、

做法步骤:

1.准备好所需材料,土豆去皮洗净,芹菜择去叶子不用,把芹菜洗净。

2.把土豆先切成片,再切成丝,土豆丝切的粗细要均匀些,切得粗细不均,炒制时容易生熟不均。把切好的土豆丝放到清水中投洗一遍,洗去土豆丝表面的淀粉,捞出沥净水分。土豆丝切好后,要投洗一遍,洗去淀粉,这样土豆丝颜色不会氧化变黑,炒制时,也不会粘锅。

3.把芹菜斜刀切成段,芹菜斜刀切段,容易入味。

4.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入芹菜焯水,水开后把芹菜煮至颜色变深绿,将芹菜捞出。芹菜焯水可以去除一部分芹菜的气味,焯水时,再水中加入少许盐,会使芹菜颜色变得更翠绿

5.芹菜捞出后,马上放入冷水中投凉,捞出沥净水分待用。芹菜焯水后,放到冷水中投凉,可以保持芹菜脆嫩的口感。

6.锅内加入油烧热,下入葱花,一半的蒜末,爆香,再下入土豆丝大火翻炒,将土豆丝翻炒至断生。

7.下入芹菜,加入盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。一盘清香脆嫩可口的土豆丝就炒好了。

四:【肉末土豆丁】



所需材料:土豆2个、尖椒2个、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜1瓣、干辣椒4个、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,土豆去皮洗净,猪肉最好选用带些肥肉的味道香。

2.先把土豆先切成1厘米厚的片,再把土豆片切成条,再切成1厘米左右的丁,把土豆丁放在清水中投洗一遍,洗去表面的淀粉,捞出沥净水分,这样土豆的表面就不会氧化变黑。

3.把尖椒去蒂去籽,再切成丁,猪肉切成末,干辣椒对半切开,辣椒籽不要。葱切葱花姜切末,大蒜切片。

4.锅加油烧热,下入肉末煸炒,将肉末煸炒至颜色变白。

5.下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒段炒香,再下入土豆丁翻炒均匀,淋入酱油翻炒均匀。

6.加入一碗水,再加入蚝油,盐,大火烧开,转小火烧制入味,将土豆丁煮熟。

7.下入尖椒丁翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得黏稠,关火,盛出装盘即可。

五:【蒜苔烧土豆条】



所需材料:蒜苔1小把、土豆2个、小米辣3-4个、油盐适量、姜2片、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、老抽少许、淀粉半汤匙、鸡精1茶匙、

做法步骤:

1.把蒜苔摘去头尾,洗净,再切成段,小米辣切成两半,姜切成丝。

2.土豆去皮洗净,再切成1厘米左右粗的土豆条,土豆条切得不要太细,如果土豆条切太细炸制后再烧,土豆条容易碎。

3.碗内加入半碗水,再加入蚝油,生抽,老抽,少许盐,淀粉,搅匀,调成勾芡用的汁。

4.锅内加入油烧热,加热至6成热左右,把土豆条抖散开下入油锅内炸制,先不要翻动,把土豆条炸至定型后,用勺子不时地翻动一下土豆条,使土豆条受热均匀,将土豆条炸熟,炸至外表金黄,将土豆条捞出,沥净油待用。

5.把蒜苔下入油锅内过一下,马上将蒜苔捞出,沥净油待用。

6.将锅内油倒出,锅内留少许底油,下入姜丝和小米辣爆香。

7.淋入调好的勾芡汁,用勺子在锅内搅动,将汤汁加热至黏稠,汤汁变透明。

8.下入炸好的蒜苔和土豆条,快速翻炒几下,芡汁均匀地裹在食材上,关火,盛出装盘,一道色香味俱全的菜肴就做好了。

六:【豆角炖土豆】



所需材料:豆角1斤、五花肉200克、土豆2个、豆油、盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、大料1个、酱油2汤匙、十三香1茶匙、料酒1汤匙、

做法步骤:

1.把豆角摘去两端,长一些的掰成2段,把豆角投洗干净,沥净水分待用。

2.土豆去皮,再用刀或者勺子锛成块,五花肉切成片,葱切葱花,姜切末,大蒜切末。

3.锅内加入豆油烧热,下入五花肉翻炒,将五花肉翻炒出油,下入葱花,姜末和大料爆香。

4.下入油豆角翻炒,将油豆角翻炒至颜色变深绿,油豆角翻炒一下,会更容易入味,口感也不硬,绵软。

5.下入土豆一起翻炒均匀,淋入热水,水量和豆角平齐就可以了,加入盐,酱油,十三香,大火烧开,转中火炖制。

6.炖制20分钟左右,大火收汁,喜欢用吃汤汁拌饭的,保留一些汤汁,撒上蒜末,翻拌均匀,关火,盛出装盘即可。

这6道家常土豆炒菜,做法简单,味道却十分出众。无论是作为日常餐桌的佳肴,还是招待亲朋好友,都能赢得大家的喜爱。赶紧动手试试,让土豆在你的餐桌上绽放出不一样的美味吧!
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土豆的家常美味

土豆,这种平凡的食材,在厨房中总能变幻出无数美味。今天为大家带来6道家常土豆炒制方法,每一道都令人百吃不腻。

一:【地三鲜】

所需材料:
- 紫皮长茄子3根
- 土豆1个
- 尖椒1个
- 油盐适量
- 葱1段
- 姜2片
- 大蒜3瓣
- 酱油1汤匙
- 味精1茶匙
- 白糖1茶匙
- 淀粉半汤匙

做法步骤:
1. 茄子选用嫩一些的紫皮长茄子,不用去皮,土豆去皮洗净。
2. 把茄子切成滚刀块,放在盆内,加入少许盐,翻拌均匀,放置10分钟。
3. 把土豆切成2个硬币厚的片,这样可以缩短土豆炸制时间。
4. 碗内加入半汤匙淀粉,再加入半碗清水,酱油,盐、料酒、味精、白糖,搅匀,调成碗汁。
5. 锅内加入油烧热,加热至7成热,下入土豆片炸制,把土豆片炸至起硬壳,颜色变金黄。
6. 锅内油加热至6-7成热,下入茄子炸制,把茄子炸至变软,颜色变微红。
7. 把尖椒块放在笊篱里,放油里过一下,就捞出。
8. 把锅内炸食材的油倒出,留少许底油,下入葱姜爆香。
9. 淋入调好的碗汁,加热至芡汁变得粘稠,下入炸好的土豆、茄子和尖椒,翻炒均匀。

二:【家常酸辣土豆丝】

所需材料:
- 土豆2-3个
- 干辣椒10个左右
- 油盐适量
- 葱1段
- 大蒜2瓣
- 香醋1汤匙

做法步骤:
1. 把土豆丝去皮洗净。
2. 土豆顺长先切两片,再把切过的一面平放在菜板上。
3. 再把土豆丝切成粗细均匀些的丝。
4. 把切好的土豆丝放在清水中投洗2遍。
5. 葱切葱花,大蒜切片,把干辣椒对半切开。
6. 锅加油烧热,下入干辣椒和葱花爆香。
7. 下入土豆丝大火翻炒,淋入一半的香醋。
8. 再下入盐和剩下另一半的香醋,大火翻炒均匀。

三:【土豆丝炒芹菜】

所需材料:
- 土豆2个
- 芹菜半斤
- 油盐适量
- 葱1段
- 大蒜2瓣

做法步骤:
1. 土豆去皮洗净。
2. 把土豆先切成片,再切成丝。
3. 把芹菜斜刀切成段。
4. 锅内加入水烧开,加入少许盐,下入芹菜焯水。
5. 芹菜捞出后,马上放入冷水中投凉。
6. 锅内加入油烧热,下入葱花,一半的蒜末,爆香。
7. 下入土豆丝大火翻炒。

四:【肉末土豆丁】

所需材料:
- 土豆2个
- 尖椒2个
- 猪肉100克
- 油盐适量
- 葱1段
- 姜1片
- 大蒜1瓣
- 干辣椒4个
- 酱油1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 水淀粉适量

做法步骤:
1. 土豆去皮洗净。
2. 把尖椒去蒂去籽,再切成丁。
3. 锅加油烧热,下入肉末煸炒。
4. 下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒段炒香。

五:【蒜苔烧土豆条】

所需材料:
- 蒜苔1小把
- 土豆2个
- 小米辣3-4个
- 油盐适量
- 姜2片
- 蚝油1汤匙
- 生抽1汤匙
- 老抽少许
- 淀粉半汤匙
- 鸡精1茶匙

做法步骤:
1. 把蒜苔摘去头尾,洗净。
2. 土豆去皮洗净。
3. 锅内加入油烧热。

六:【豆角炖土豆】

所需材料:
- 豆角1斤
- 五花肉200克
- 土豆2个
- 豆油、盐适量
- 葱1段
- 姜2片
- 大蒜2瓣
- 大料1个
- 酱油2汤匙
- 十三香1茶匙
- 料酒1汤匙

做法步骤:
1. 把豆角摘去两端。
2. 土豆去皮。
3. 锅内加入豆油烧热。

这6道家常土豆炒菜,做法简单,味道却十分出众。无论是作为日常餐桌的佳肴,还是招待亲朋好友,都能赢得大家的喜爱。赶紧动手试试,让土豆在你的餐桌上绽放出不一样的美味吧!
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