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[健康饮食]每天不知道吃什么,教你6道菜,好做好吃,都是下饭菜[13P] [复制链接]

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一、广式三杯鸭



二、爆炒扇贝肉


三、剁椒豉香排骨


四、芥末虾球


五、双椒鸡丁


六、麻辣小酥肉



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只看该作者 沙发  发表于: 07-01

每天不知道吃什么的时候,不妨试试以下这6道菜,它们不仅美味可口,而且制作过程简单易学,非常适合家庭烹饪。

一、广式三杯鸭

材料:
- 鸭子1只
- 啤酒600ml
- 干辣椒8个
- 八角2个
- 香叶4片
- 蒜4瓣
- 姜4片
- 盐、鸡精少许
- 冰糖20g

做法:
1. 起锅放油,爆干辣椒、八角、香叶、冰糖和姜蒜。
2. 放入鸭子,炒到表面稍稍干枯时,放入生抽调味,老抽染色。
3. 加入盐、鸡精和整瓶啤酒。
4. 将锅内所有转入砂锅,大火煮沸,转小火熬1.5小时,直至鸭肉酥烂收汁。
5. 加入葱段,大火收干所有汁水,直到锅内只剩油,并发出美味的滋滋声装盘。

二、爆炒扇贝肉

材料:
- 扇贝肉适量
- 青红椒适量
- 蒜末适量
- 生抽、盐各适量

做法:
1. 扇贝肉洗净,青红椒切丝。
2. 热锅凉油,下蒜末爆香。
3. 加入扇贝肉快速翻炒。
4. 加入青红椒丝,调入生抽和盐,翻炒均匀即可出锅。

三、剁椒豉香排骨

材料:
- 排骨适量
- 豆豉剁椒适量
- 蒜末、姜末、葱花适量

做法:
1. 排骨提前用热水焯一下,去除血水和杂质,然后捞出沥干水分。
2. 将排骨放入碗中,加入适量的蒜末、姜末和葱花,再倒入适量的豆豉剁椒。
3. 用手抓拌均匀,让排骨充分吸收豆豉剁椒的味道。
4. 将准备好的排骨放入蒸锅中,大火蒸制15-20分钟即可。
5. 出锅后撒上一些葱花点缀。

四、芥末虾球

材料:
- 虾仁适量
- 芥末适量
- 盐、胡椒粉各适量
- 面粉、淀粉各适量

做法:
1. 虾仁洗净,用盐、胡椒粉腌制10分钟。
2. 将虾仁裹上一层面粉和淀粉的混合物。
3. 热锅凉油,下虾仁煎至两面金黄。
4. 加入芥末和少许水,翻炒均匀即可出锅。

五、双椒鸡丁

材料:
- 鸡胸肉适量
- 青红椒各适量
- 蒜末适量
- 生抽、盐各适量

做法:
1. 鸡胸肉切丁,青红椒切丝。
2. 热锅凉油,下蒜末爆香。
3. 加入鸡丁快速翻炒至变色。
4. 加入青红椒丝,调入生抽和盐,翻炒均匀即可出锅。

六、麻辣小酥肉

材料:
- 猪肉条适量
- 辣椒粉、花椒粉各适量
- 盐、胡椒粉各适量
- 面粉、淀粉各适量

做法:
1. 猪肉条用盐、胡椒粉腌制10分钟。
2. 将猪肉条裹上一层面粉和淀粉的混合物。
3. 热锅凉油,下猪肉条炸至两面金黄。
4. 加入辣椒粉和花椒粉,翻炒均匀即可出锅。

这些菜谱不仅美味可口,而且制作过程简单易学。希望你能在家中尝试制作这些美食,享受烹饪的乐趣。
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妞妞乐乐 金币 +7 - 07-02
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只看该作者 板凳  发表于: 07-01
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