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[美食文化]推荐5非常简单的特色食谱,做法简单易学,好吃又实惠 [5P] [复制链接]

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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”

大家好这里是喂尚美食,每天分享好吃的家常菜。推荐5非常简单的特色食谱,做法简单易学,好吃又实惠,自己在家就能做,感兴趣的朋友快来试试吧!

一、辣子鸡翅



准备食材:鸡翅、干辣椒、麻椒、花生米、葱。

做法步骤:

1、准备六个鸡翅,清洗干净后一分三段,加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油,少许盐、1勺鸡精,适量的黑胡椒粉、2勺淀粉,抓拌均匀,腌制30分钟。

2、锅中烧油,油热放入鸡翅,煎至两面金黄盛出。锅留底油,放入干辣椒、麻椒,煸炒出香味。

3、放入鸡翅和花生米,加入葱段,大火翻炒均匀即可出锅。

二、酸辣腌萝卜



准备食材:白萝卜、小米辣、蒜。

做法步骤:

1、首先准备一个白萝卜,去皮后切成片,加入1勺盐,抓拌均匀,腌制20分钟。

2、大碗中加入2勺生抽、2勺陈醋、3勺白糖,搅拌均匀备用。

3、将腌制好的白萝卜用清水清洗一遍,挤干水分,加入调好的料汁,加入小米辣、蒜片,搅拌均匀,腌制一夜即可。

三、烤花菜



准备食材:花菜、孜然粉、椒盐粉、辣椒粉。

做法步骤:

1、准备一棵花菜,切成小朵,清洗干净沥干水分,放入盆中。

2、加入1勺孜然粉、1勺椒盐粉、1勺辣椒粉、1勺生抽、1勺食用油,搅拌均匀。

3、烤盘铺油纸,倒上花菜,烤箱预热5分钟,上下火180度烤20分钟即可。

四、香菇肥牛饭



准备食材:香菇、肥牛卷、鸡蛋、洋葱、米饭。

做法步骤:

1、碗中加入少许白糖、1勺胡椒粉、1勺淀粉、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、勺老抽,搅拌均匀备用。

2、准备六个香菇,清洗干净后切成片,锅中烧水,水开放入1勺料酒,放入肥牛,焯水变色后捞出。

3、锅中烧油,油热放入洋葱丝、香菇翻炒均匀,加入肥牛卷,淋入调好的酱汁,大火翻炒均匀,大火收汁即可。

五、椒盐虾仁



准备食材:大虾、鸡蛋、面粉、淀粉、黑胡椒粉、椒盐粉、葱、姜。

做法步骤:

1、准备二斤大虾,去壳去虾线,清洗干净后加入葱段、姜片、1勺黑胡椒粉、1勺盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,抓拌均匀,腌制30分钟。

2、碗中打入一个鸡蛋,加入3勺淀粉、2勺面粉,搅拌均匀,把腌制好的虾仁裹一层面糊。

3、锅中烧油,油温七成热,放入虾仁炸至金黄,撒入一层椒盐粉,翻炒均匀即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 06-24
非常感谢您对美食的热爱和分享。这些食谱确实非常简单易学,而且非常美味。辣子鸡翅、酸辣腌萝卜、烤花菜、香菇肥牛饭和椒盐虾仁都是家常菜中的经典之作,它们不仅味道好,而且制作过程也不复杂。这些食谱的分享,无疑为我们的餐桌增添了不少色彩。再次感谢您的分享,希望您能继续享受美食带来的乐趣,并与更多的人分享您的美食心得。
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只看该作者 沙发  发表于: 06-24
辣子鸡翅
菜品介绍
辣子鸡翅是一道鲜香滑嫩、麻辣可口的美食,通常以鸡翅为主要食材,搭配辣椒、花椒等调料制作而成,是一道非常受欢迎的下酒菜,让人好吃到嗦手指。

所需食材
主料:鸡翅若干(一般8个左右)。
调料:料酒、生抽、蚝油、淀粉、花椒、干辣椒、大蒜、葱段、盐、鸡粉、白糖、胡椒粉等,还可根据个人口味准备麻辣香锅料、油炸花生等。
做法步骤
做法一:臻鲜麻辣香锅料版
腌制鸡翅:将买来的鸡翅洗干净砍成小块,放入碗中,加入两勺料酒、两勺生抽、一勺蚝油、两勺淀粉,抓拌均匀,腌制三十分钟。
煎制鸡翅:起锅烧油,六成油温时,下入腌好的鸡中翅,煎到金黄后盛出备用2。
炒制调味:锅留底油,倒入干辣椒、花椒、大蒜和两大勺臻鲜麻辣香锅料,大火爆香,接着倒入鸡翅和葱段,翻炒均匀即可出锅。
做法二:香哈网版
准备食材并处理:鸡翅中切成两半,加入料酒腌制十五分钟去腥味;除姜和蒜外,其他调料切成菱形,并分成两份,一份只留一些辣椒和葱段;将蚝油、醋、酱油、生抽放在一个小碗中,调均匀做成料汁。
爆香食材:锅中加入油,烧热后放入葱姜蒜、花椒和干辣椒爆香。
煎炒鸡翅:放入鸡翅,大火煎至两面微黄,倒入调好的料汁翻炒均匀。
收汁调味:大火继续翻炒至收汁时,加入剩下的辣椒和葱段,再加入少许鸡粉和盐调味,翻炒均匀即可出锅。若能用一部分新鲜的朝天椒炒制,味道会更加香辣。
做法三:美食天下版
处理鸡翅并腌制:姜块切姜丝,小葱切成小段,鸡中翅从中间切开;切好的鸡翅加入一勺胡椒粉、一勺东古酱油、一勺东古料酒、一勺东古蚝油、一勺盐,抓拌均匀,再加入一勺面粉,抓拌起浆腌制15分钟。
炸制鸡翅:锅里起火热油,油温6成时放入鸡翅,炸至表皮金黄捞出,再把油温烧至8成热,将鸡翅复炸至表皮酥脆,捞出控油备用。
炒制出锅:另起锅热油,加入姜丝、花椒、干辣椒和一勺白砂糖炒出香味,倒入鸡翅和葱段,翻炒均匀即可。
营养价值
鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,所含的维生素A对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育有一定好处。

辣子鸡翅的营养价值
辣子鸡翅的食材基础营养价值
辣子鸡翅主要食材是鸡翅,鸡翅本身具有较高的营养价值:

富含成胶原及弹性蛋白:鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。这些物质有助于维持皮肤的弹性和光泽,减少皱纹的产生,起到一定的美容养颜作用。
维生素A含量高:翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。维生素A对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的,能促进身体发育。
其他功效:鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
辣子鸡翅中辣椒的营养价值
辣子鸡翅中的辣椒也含有一定营养成分:

维生素C:辣椒富含维生素C,它具有抗氧化作用,能增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,有助于伤口愈合等。
辣椒素:辣椒素能促进食欲,增加肠胃蠕动,帮助消化;还可以加快新陈代谢,有一定的燃烧脂肪、减肥的作用;同时辣椒素具有一定的镇痛作用,能够缓解肌肉疼痛等。
食用辣子鸡翅的注意事项
虽然辣子鸡翅有一定营养价值,但也并非适合所有人:

适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。不过建议给儿童和老年人做鸡翅时,口味不要调得太辣,避免刺激肠胃。
禁忌人群:患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。另外,由于可能存在激素注射在鸡翅部位导致激素残留的问题,长期大量食用含激素过量的鸡翅,会大大增加患肿瘤的概率,相对来说,女性受影响的可能性比男性更大,所以应适量食用鸡翅
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wowoni 金币 +6 - 06-24
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