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[健康饮食]开胃又下饭的家常菜,每顿都能让家人多吃一碗饭![19P] [复制链接]

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椒盐猪排



麻婆豆腐


辣椒炒牛肉



江西辣猪蹄




泡藕带炒牛肉




香辣鱼块

孜然牛肉

大葱炒肉丝


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只看该作者 沙发  发表于: 06-23
椒盐猪排

椒盐猪排是一道外酥里嫩、味道香辣的家常菜。以下是详细的制作步骤:

1. 准备材料:
   - 猪排:500克
   - 椒盐粉:适量
   - 黑胡椒粉:适量
   - 盐:适量
   - 生抽:适量
   - 料酒:适量
   - 面粉:适量
   - 鸡蛋:1个
   - 面包糠:适量
   - 橄榄油:适量

2. 处理猪排:
   - 猪排洗净,用刀背轻轻拍松。
   - 将猪排放入碗中,加入生抽、料酒、盐、黑胡椒粉,腌制30分钟。

3. 裹粉:
   - 将腌制好的猪排先裹上一层面粉。
   - 再裹上一层打散的鸡蛋液。
   - 最后裹上一层面包糠。

4. 煎制猪排:
   - 平底锅加热,倒入适量橄榄油。
   - 将裹好面包糠的猪排放入锅中,用中小火煎至两面金黄,熟透即可。

5. 调味:
   - 在煎好的猪排上撒上适量椒盐粉,翻炒均匀。
   - 炒至调料均匀附着在猪排上即可出锅。

6. 装盘:
   - 煎好的椒盐猪排装盘即可食用。

麻婆豆腐

麻婆豆腐是一道经典的川菜,麻辣鲜香,口感丰富。以下是详细的制作步骤:

1. 准备材料:
   - 豆腐:500克
   - 瘦猪肉:200克
   - 小葱:30克
   - 郫县豆瓣酱:适量
   - 姜:适量
   - 蒜:适量
   - 酱油:适量
   - 油:适量
   - 淀粉:适量
   - 花椒粉:适量
   - 味精:适量
   - 盐:适量
   - 白糖:适量

2. 处理食材:
   - 豆腐切成小方块,姜、蒜拍碎切成末,小葱切成葱花。
   - 瘦猪肉切成末,淀粉调成芡汁。

3. 炒制肉末:
   - 锅中放油,开火烧热,下入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱,炒香。

4. 煮豆腐:
   - 加入适量清水和酱油、盐、白糖、味精,放入豆腐,轻轻翻炒片刻。
   - 大火烧开后,转为小火,盖上盖子焖烧5分钟。

5. 勾芡:
   - 兑入芡汁,撒入葱花和适量花椒粉,略翻炒一下即可出锅。

6. 装盘:
   - 煮好的麻婆豆腐装盘即可食用。

辣椒炒牛肉

辣椒炒牛肉是一道口感鲜嫩、味道香辣的家常菜。以下是详细的制作步骤:

1. 准备材料:
   - 牛肉:300克
   - 青椒:2个
   - 红椒:1个
   - 姜:适量
   - 蒜:适量
   - 生抽:适量
   - 老抽:适量
   - 蚝油:适量
   - 淀粉:适量
   - 料酒:适量
   - 盐:适量

2. 处理食材:
   - 牛肉洗净切成丝,青椒和红椒洗净切成丝,姜切成丝,蒜切成沫。
   - 挤过水的牛肉丝加入生抽、老抽、蚝油、淀粉,拌匀腌制15分钟。

3. 炒制牛肉:
   - 热锅加入油,倒入腌制好的牛肉丝快速大火翻炒几下出锅。
   - 装入盘中备用。

4. 炒制辣椒:
   - 热锅加入油,倒入蒜沫、青椒丝和红椒丝,加入盐,一起翻炒片刻。

5. 合炒:
   - 再倒入炒好的牛肉丝一起快速翻炒,牛肉断生即可出锅装盘。

6. 装盘:
   - 炒好的辣椒炒牛肉装盘即可食用。

江西辣猪蹄

江西辣猪蹄是一道香辣可口的家常菜,猪蹄软糯Q弹同时又富有嚼劲。以下是详细的制作步骤:

1. 准备材料:
   - 猪蹄:500克
   - 姜蒜:适量
   - 青红辣椒:适量
   - 辣椒粉:适量
   - 冰糖:适量
   - 干辣椒:适量
   - 八角:2颗
   - 香叶:2片
   - 桂皮:1小段
   - 花椒:适量

2. 处理猪蹄:
   - 猪蹄冷水下锅,加入料酒进行焯水,之后清洗干净。

3. 炖煮猪蹄:
   - 在高压锅中放入姜片、干辣椒、八角、香叶和桂皮,再加入盐、生抽、老抽以及冰糖以调味。
   - 向锅中加入适量啤酒,并放入处理好的猪蹄。待高压锅上汽后,继续压煮8分钟。

4. 炒制猪蹄:
   - 另起一锅烧热油,下小米椒、蒜瓣及辣椒粉炒出香味。
   - 然后将炖好的猪蹄及其部分汤汁倒入翻炒均匀。

5. 调味:
   - 最后撒上少许鸡精提鲜,加入青椒快速翻拌几下即可出锅享用。

6. 装盘:
   - 炒好的江西辣猪蹄装盘即可食用。

泡藕带炒牛肉

泡藕带炒牛肉是一道口感脆嫩、味道鲜美的家常菜。以下是详细的制作步骤:

1. 准备材料:
   - 牛肉:300克
   - 泡藕带:200克
   - 姜:适量
   - 蒜:适量
   - 生抽:适量
   - 老抽:适量
   - 蚝油:适量
   - 淀粉:适量
   - 料酒:适量
   - 盐:适量

2. 处理食材:
   - 牛肉洗净切成丝,姜切成丝,蒜切成沫。
   - 泡藕带洗净切成段。
   - 挤过水的牛肉丝加入生抽、老抽、蚝油、淀粉,拌匀腌制15分钟。

3. 炒制牛肉:
   - 热锅加入油,倒入腌制好的牛肉丝快速大火翻炒几下出锅。
   - 装入盘中备用。

4. 炒制藕带:
   - 热锅加入油,倒入蒜沫和姜丝炒香。
   - 加入泡藕带段,翻炒均匀。

5. 合炒:
   - 再倒入炒好的牛肉丝一起快速翻炒。
   - 加入盐调味,翻炒均匀即可出锅装盘。

6. 装盘:
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妞妞乐乐 金币 +7 - 06-23
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