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[保健养生]6月要多吃这种碱性菜,钙含量比牛奶高,润肠通便又降压,营养美味好处多 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 06-13
空心菜确实是夏季非常受欢迎的蔬菜,不仅口感好,营养价值也高。你分享的“酸辣空心菜梗”做法听起来就非常开胃,是一道很好的下饭菜。以下是这道菜的具体做法,供参考:

【酸辣空心菜梗】

所需食材:
- 空心菜梗1把
- 蒜3瓣
- 酸梅3个
- 小米椒2个
- 生抽半勺
- 白醋1勺
- 盐适量
- 食用油适量

做法步骤:

1. 处理空心菜梗:去掉空心菜梗的老根部分,然后认真冲洗干净。

2. 切制空心菜梗:将洗净的空心菜梗用刀轻轻拍松,切成小段备用。

3. 准备配料:蒜切末,小米椒切末,准备好酸梅。

4. 炒香配料:锅中倒油加热,放入蒜末和小米椒末炒香。

5. 翻炒空心菜梗:倒入空心菜梗段,与炒香的配料一起翻炒。

6. 调味翻炒:加入酸梅、白醋、盐和生抽,快速翻炒,使菜梗裹上调料。

7. 出锅装盘:炒至菜梗断生,颜色翠绿时即可盛出装盘。

通过以上步骤,一道酸辣开胃的空心菜梗就完成了。这道菜的关键在于火候的控制和调料的搭配。酸辣的味道能够刺激食欲,而空心菜梗的清脆口感又让人回味无穷。希望你和家人能喜欢这道简单又美味的家常菜。
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