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[饮食常识]“湿气”最怕这种菜,比吃白菜和萝卜还养人,祛湿健脾,现在吃正当季 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 06-13
您分享的“茴香炒鸡蛋”是一道简单又美味的家常菜,非常适合在秋老虎到来时食用。这道菜不仅口感独特,而且具有很好的除湿效果。以下是我对这道菜做法的一些补充和建议:

1. 挑选茴香:
   - 选购茴香时,要选择颜色鲜绿、叶片饱满的,这样的茴香香味更浓郁。

2. 处理茴香:
   - 除了将茴香切成小段,还可以将茎部和叶片分开切,因为茎部相对难熟一些。

3. 调味:
   - 除了加盐,还可以根据个人口味加入少许胡椒粉或鸡精提鲜。
   - 如果喜欢更香一些,可以加入少量葱花。

4. 炒制技巧:
   - 炒鸡蛋时油温不宜过高,以免鸡蛋炒老。
   - 倒入茴香蛋液后,可以用铲子轻轻推动,使鸡蛋均匀受热。

5. 出锅:
   - 茴香炒至断生即可,不要炒得过久,以免营养流失。
   - 出锅前可以滴几滴香油提香。

6. 搭配建议:
   - 茴香炒鸡蛋可以搭配米饭或馒头食用,也可以作为面条的浇头。
   - 这道菜也可以作为便当菜,携带方便。

总之,“茴香炒鸡蛋”是一道简单易做、营养丰富的家常菜。它巧妙地将茴香的清香和鸡蛋的鲜美结合在一起,非常适合在秋老虎时期食用,有助于去除体内湿气。希望我的一些补充和建议对您有所帮助,祝您做出美味的“茴香炒鸡蛋”!
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只看该作者 板凳  发表于: 06-13
茴香炒鸡蛋的做法
食材准备
不同做法所需食材略有不同,不过通常需要准备以下食材及辅料:

主要食材:新鲜茴香、鸡蛋
辅料:盐、食用油,部分做法可能还会用到葱花、蒜片、生抽、十三香、料酒、虾皮、蒜瓣、大料等。
做法步骤
做法一:经典做法
处理食材:把茴香摘去黄叶,连根切成碎末备用;将鸡蛋磕入碗中,加入适量的盐打散成蛋液。
炒制过程:锅中转小火,倒入适量油,轻轻晃动锅子,使蛋液均匀的包裹住茴香;等蛋液凝固后轻轻的翻面再煎一下,用锅铲将茴香鸡蛋分成块即可。
做法二:保持翠绿鲜嫩做法
处理茴香:摘下老茎和黄叶烂叶后,将茴香放在清水中多次冲洗,直至洗净为止;捞出洗净的茴香,控干水分或甩干,切碎末小段放入干净的大碗中;在茴香中滴入少许食用油,用筷子搅拌均匀
处理鸡蛋:打入适量的鸡蛋,并打匀成细腻的鸡蛋液;向鸡蛋液中撒入少许食盐和清水,再次搅拌均匀;将处理好的茴香倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。
炒制过程:热锅热油,将油热后倒入茴香鸡蛋液;用中小火慢慢加热并煎炒,直至成型变熟;将茴香炒鸡蛋捣散盛出,即可食用。
做法三:葱花蒜片爆香做法
处理食材:茴香洗净,控干水份,切成小段;准备葱花,蒜片;小碗里打入鸡蛋,加入少许精盐,用筷子搅散
炒制过程:炒锅加热倒入色拉油,待温度上来时,下入鸡蛋液,用筷子轻轻划散;将熟蛋花先盛出;锅中再放少许油,放入葱花蒜片爆香;放入茴香翻炒,加入少许精盐、生抽烹一下,最后再将鸡蛋花放入翻拌几下即可出锅。
做法四:搭配虾皮做法
处理食材:茴香菜洗净切段,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加少许盐搅匀。
炒制过程:锅中倒油,油热后倒入蛋液,快速划散成小块,盛出备用;锅中再补少许油,放入茴香菜翻炒至变软,加入鸡蛋块、虾皮、盐,翻炒均匀即可出锅。
做法五:茴香苗做法
处理食材:茴香洗净切段,控水晾干;鸡蛋打散加少许盐备用;蒜瓣拍碎切碎。
炒制过程:锅里下油加大料蒜瓣,蒜香出来倒入茴香;翻炒后倒入生抽、盐,捡出大料瓣,翻炒片刻,将锅里的茴香摊平,倒入拌匀的鸡蛋液。
做法六:加料酒做法
处理食材:茴香去根去黄叶洗净,切小段备用;鸡蛋打入碗内,加一点料酒打成蛋液。
炒制过程:热锅凉油,油热以后倒入蛋液;蛋液凝固以后搅拌成小块;放入茴香炒一下;放入盐,生抽,十三香,炒匀即可出锅
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huozm32831 金币 +6 - 06-13
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