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[健康饮食]自从学会五花肉这做法,一连吃半月还没够,不放油都香掉牙,解馋 [10P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 06-11
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只看该作者 板凳  发表于: 06-11
五花肉豇豆焖饭的做法

您提到的五花肉豇豆焖饭确实是一道非常美味且省时的菜肴,特别适合忙碌的现代生活。以下是详细的制作步骤,希望能帮助您轻松做出这道美味佳肴。

食材准备
- 大米:适量
- 豇豆:适量
- 五花肉:适量
- 老姜:适量
- 小葱:适量
- 盐:适量
- 白糖:适量
- 生抽:适量
- 蚝油:适量

制作步骤

1. 五花肉处理
   - 将五花肉清理干净,切成约1毫米的薄片。五花肉不用去皮,切得越薄越好吃。
   - 老姜切丝,小葱切段,一起放到大碗中,加少许盐、白糖、生抽,搅拌均匀,腌制10-20分钟。

2. 豇豆处理
   - 豇豆清洗干净,掐头去尾,切成小丁。冬季的豇豆翠绿,非常鲜嫩,用来做豇豆焖饭特别好吃。

3. 焖饭准备
   - 大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入比蒸饭量稍少一些的水,放入豇豆,盖上锅盖开始焖饭。在焖饭的过程中,豇豆会释放一些水分,所以蒸米饭的水要比平时干蒸米饭时少放些。

4. 煎五花肉
   - 在蒸米饭期间,把腌制的五花肉片放到锅中煎两面金黄,把五花肉的油脂煎出来。煎五花肉片时,锅中不用放油,直接干煎,这样煎出的五花肉香而不腻,而且口感非常香嫩。
   - 待五花肉煎熟后,能从五花肉片中释放出炒一顿菜的油量来。煎完五花肉后,锅中油脂别扔掉,倒出到小碗中,留炒菜使用,特别香。

5. 调制料汁
   - 取一个小碗,调一下料汁。碗里加少量盐,一小撮白糖,两汤匙生抽,一汤匙蚝油,搅拌均匀。

6. 焖饭完成
   - 待米饭中水基本蒸干,放入五花肉片,淋上料汁,再焖上两三分钟便好了。

7. 搅拌均匀
   - 米饭跳到保温档后,用筷子将米饭、豇豆、五花肉搅拌均匀,味美飘香,口水都流出来了。

8. 享用美食
   - 白色的饭粒,绿色的豇豆,焦香的五花肉片,混在一起,每一口都解馋至极。一家人蒸一锅,一碗接一碗,一会儿就光锅了。

小贴士
- 五花肉煎出的油脂可以留作炒菜使用,非常香。
- 豇豆在焖饭过程中会释放水分,所以蒸米饭的水量要适当减少。
- 腌制五花肉时加入的调料可以根据个人口味调整。

希望您能喜欢这道美味的五花肉豇豆焖饭,并且在忙碌的生活中也能享受到美食的乐趣!
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