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[饮食常识]藏在身边的“补肾猛将”,建议:每周吃两次,头发黑密,朝气蓬勃 [35P] [复制链接]

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一、蒜蓉生蚝






二、脆炸生蚝




三、捞汁虾仁生蚝




四、姜葱生蚝








鲳鱼蒸肉!










花蛤丝瓜汤!






白玉菇炒牛肉!






洋葱土豆!





葱烧海蛎!





紫苏啤酒鸭!






葱烧海参!









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只看该作者 沙发  发表于: 06-11
蒜蓉生蚝
蒜蓉生蚝是一道将鲜美海味与浓郁蒜香完美结合的佳肴,营养丰富,老少皆宜。以下为你详细介绍它的相关信息:

食材准备
主要食材
生蚝:1公斤左右,要挑选新鲜、饱满、无异味的个体,以确保口感和食品安全。
大蒜:1头,建议尽量将蒜磨成蓉,口感会更好。
辅助食材及调料
辣椒:可根据个人口味准备适量小米辣或红辣椒,用于增添香辣味道。
香葱:适量,用于装饰。
盐:根据个人口味添加。
酱油:适量,增添鲜味。
食用油:用于炒制蒜蓉等。
其他可选调料:如鸡精、生抽、胡椒粉、姜末、豆瓣酱、糖等,可根据个人口味适量加入,增加口感层次。
做法步骤
做法一:烤箱版蒜蓉生蚝
处理生蚝:用刷子清洁牡蛎的外壳,最好戴上手套,因为外壳开口非常尖锐。拿一把刀沿着边缘插入,找到合适位置后,将力向左右拉伸,再用刀沿着一侧切开连接部分,轻松打开生蚝。打开后清洗里面的沉淀物或破碎的外壳。
制作蒜蓉酱:辣椒和大蒜切碎,锅中倒油,油微热时,倒入切碎的大蒜和辣椒翻炒入味。加入一勺盐,倒入一些酱油,翻炒几下,捞出放入小碗中。
烤制生蚝:将处理好的牡蛎放入电烤箱,用勺子将碗中的调料一层一层地铺在生蚝上,电烤箱开200度烤10分钟即可拿出食用。
做法二:蒸锅版蒜蓉生蚝
处理生蚝:同烤箱版处理生蚝的方法,将生蚝外壳清洗干净并打开,去除里面的沉淀物等,把牡蛎放在一个稍深的容器里(因为牡蛎会出水,容器不能太浅)
制作金银蒜蓉酱:大蒜一头切成蒜末,分成两份。锅中放油,加入一半蒜末,慢慢炒至微黄,制成金蒜。剩下的一半蒜末中加入少许盐、一勺半生蒜和少许糖,倒入炸好的金蒜,搅拌均匀,金银蒜蓉酱就制作完成。
蒸制生蚝:将酱汁浇在牡蛎上,大火烧开水,放入装有牡蛎的容器,大火蒸8分钟,美味的蒜蓉生蚝就完成了。
做法三:炒制版蒜蓉生蚝
处理生蚝:将生蚝清洗干净,用小刀将生蚝一开为二,去除黑色的肠子,用清水冲洗干净备用。
炒制蒜蓉:热锅凉油,放入蒜蓉煸炒至微黄色,炒出蒜香味。
加入生蚝并调味:将处理好的生蚝放入锅中,加入少量清水,盖上锅盖焖煮片刻(如果生蚝比较新鲜,可省略焖煮步骤,直接将炒好的蒜蓉倒入生蚝中翻炒均匀)。根据个人口味加入适量盐、鸡精和生抽,翻炒均匀。
装盘:将炒好的蒜蓉生蚝盛入盘中,撒上适量辣椒粉和香菜点缀即可。
做法四:另一种烤箱版做法
准备食材与调料:准备好生蚝、蒜瓣、小米辣、洋葱等,将蒜瓣、小米辣、洋葱切碎备用。准备太太乐鲍汁蚝油(宴会)1勺、太太乐料酒(宴会)适量。
制作蒜蓉酱:将切碎的食材搅拌均匀,蒜蓉酱就做好了。
预处理生蚝:在每只生蚝上淋上几滴太太乐料酒(宴会),放入预热好上下火200度的烤箱烤2分钟。
完成制作:出炉撒一些葱末装饰,蒜蓉生蚝完成。
烹饪技巧
开生蚝技巧:用生蚝刀在生蚝比较窄的那一面,自上而下开生蚝,刀进去后小幅度左右转动,让刀深入生蚝,刀身进入不到1cm就大幅度转动刀身一次,生蚝壳即可打开,最后沿着开口划一圈,在里面把连着部位割开。注意要带手套保护手或者用毛巾包着生蚝,以防戳伤自己。
清洗生蚝:清洗时不要揉搓,用摇晃的手势,防止生蚝破裂。
调味:口味重的可以根据个人口味加适量盐等调料,盐及其他调料的用量依自己口味调节。
烹饪时间:不同做法的烹饪时间有所不同,如炒制时翻炒2分钟左右即可,切勿过度烹饪,以免生蚝过熟造成口感变差;蒸制一般大火蒸8分钟;烤制10 - 20分钟不等,需根据实际情况调整。
其他注意事项
挑选生蚝:选择新鲜、饱满、无异味的生蚝,以确保口感和食品安全。
保存生蚝:可将其置于冷藏室中,但不要长时间存放,保证口感新鲜。
去除杂质:处理生蚝时,要注意去除黑色的肠子,用清水彻底冲洗干净。
替换调料:如果不喜欢蒜蓉的口感,也可以将蒜蓉换成姜丝、葱花等调料,同样美味
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只看该作者 板凳  发表于: 06-11
以下是上文提及的菜品的简要做法:

一、蒜蓉生蚝:
1. 准备新鲜生蚝,取出牡蛎肉,洗净备用。
2. 粉丝煮熟后铺在盘中。
3. 制作酱料:蒜、姜切成蓉,加入适量盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀。
4. 生蚝铺在粉丝上,淋上调好的酱料。
5. 大火蒸4分钟,撒上葱花和小米椒,热油浇上即可。

二、脆炸生蚝:
1. 生蚝洗净,裹上面粉、蛋液和面包糠。
2. 油温升至180℃,将生蚝下锅炸至金黄酥脆。
3. 捞出沥油,搭配蘸酱食用。

三、捞汁虾仁生蚝:
1. 生蚝和虾仁洗净,虾仁用料酒、盐腌制。
2. 锅中加水烧开,放入生蚝和虾仁焯水后捞出。
3. 调制捞汁:生抽、蚝油、糖、醋、辣椒油、蒜末、香菜末。
4. 将生蚝和虾仁放入捞汁中拌匀即可。

四、姜葱生蚝:
1. 生蚝洗净,姜切片,葱切段。
2. 锅中加油烧热,放入姜片、葱段爆香。
3. 加入生蚝翻炒,烹入料酒、生抽、盐调味。
4. 炒至生蚝变色,撒上葱花即可。

鲳鱼蒸肉:
1. 鲳鱼处理干净,肉切片。
2. 肉片用盐、料酒、生抽腌制。
3. 将肉片放在鲳鱼上,撒上姜丝、葱段。
4. 水开后大火蒸10分钟,出锅前淋热油即可。

花蛤丝瓜汤:
1. 花蛤提前泡水吐沙,丝瓜去皮切片。
2. 锅中加水烧开,放入花蛤煮至开口捞出。
3. 丝瓜焯水后放入汤中,加盐调味。
4. 花蛤重新放入汤中,煮沸即可。

白玉菇炒牛肉:
1. 牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制。
2. 白玉菇洗净切段,红椒切丝。
3. 锅中加油烧热,下牛肉滑炒至变色盛出。
4. 加入白玉菇、红椒丝翻炒,加盐调味。
5. 加入牛肉片快速翻炒均匀即可。

洋葱土豆:
1. 土豆去皮切块,洋葱切丝。
2. 锅中加油烧热,下土豆块煎至金黄。
3. 加入洋葱丝翻炒,加盐调味。
4. 加盖焖煮至土豆熟软即可。

葱烧海蛎:
1. 海蛎洗净,葱切段。
2. 锅中加油烧热,下葱段爆香。
3. 加入海蛎翻炒,烹入料酒、生抽、盐调味。
4. 炒至海蛎变色,撒上葱花即可。

紫苏啤酒鸭:
1. 鸭子处理干净切块,紫苏切碎。
2. 锅中加油烧热,下鸭块翻炒至表面微黄。
3. 加入姜片、葱段、八角、桂皮等香料炒香。
4. 倒入啤酒没过鸭块,大火烧开后转小火炖煮。
5. 加入紫苏碎,加盐调味,炖至鸭肉熟烂即可。

葱烧海参:
1. 海参泡发后切段,葱切段。
2. 锅中加油烧热,下葱段爆香。
3. 加入海参翻炒,烹入料酒、生抽、糖调味。
4. 加水没过海参,大火烧开后转小火炖煮。
5. 炖至海参软糯,加盐调味,收汁即可。
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