戚冠军之所以能够宛若冻龄，与他长期坚持的武术练习和积极的生活态度密切相关。以下是他保持年轻状态的几个关键因素：
1. 坚持武术练习：戚冠军每天早晨都会进行两小时的拉筋和气功练习，修炼传统内家拳。这种长期的武术训练不仅锻炼了他的身体，也增强了他的精气神。
2. 特殊发声和气息调动：在练习武术的过程中，戚冠军通过特殊的发声方式和气息调动来达到以气催力的效果，这种练习有助于强身健体。
3. 心态豁达：戚冠军拥有一个非常积极和豁达的心态，这对保持年轻状态非常重要。心态好的人往往能够更好地应对生活中的压力和挑战，从而延缓衰老。
4. 以武养生：与传统的健身方式相比，武术的练习更加全面，不仅锻炼肌肉，还能滋养五脏六腑。这种全面的锻炼方式使得戚冠军的身体状态得到了很好的保持。
5. 洪拳练习：作为黄飞鸿的嫡传弟子，戚冠军练习的是洪拳，这是一种非常有效的武术形式，对他的身体和精神状态都有很好的促进作用。
6. 生活优渥：戚冠军现在的生活条件优渥，这也有助于他保持年轻状态。良好的生活条件可以提供更好的营养和休息，这对维持健康和年轻非常重要。
综上所述，戚冠军之所以能够保持如此年轻的状态，主要是因为他长期坚持武术练习、拥有积极的生活态度以及良好的生活条件。这些因素共同作用，使他能够在76岁高龄时仍然保持着宛若20岁小伙的外表和活力。
