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[保健养生]天热就馋这锅大包子!不放鸡蛋不放肉,蓬松暄软,比吃肉包子还香 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 06-07
茄子排骨包子听起来真是一道别具一格的美食,它巧妙地将茄子的绵软口感和排骨的香味结合在一起,创造出独特的风味。下面我为您总结一下这道美食的制作要点:

制作步骤:

1. 和面与发酵:
   - 500克面粉中加入5克酵母,用温水调面,揉至光滑后进行发酵。夏天由于气温较高,发酵时间大约1-2小时。

2. 准备排骨:
   - 排骨切成3厘米左右的小段,焯水后放入压力锅中,加入食盐、酱油、料酒、白糖、蚝油、花椒、八角和葱姜等调料炖煮20分钟。

3. 处理茄子:
   - 茄子洗净切块,稍微煸炒至绵软并带有焦香。

4. 调制馅料:
   - 炖好的排骨加入黄豆酱、花椒粉、葱花、姜末腌制20分钟入味,然后与煸炒过的茄子混合,加入适量的油、盐、鸡精和香油调味。

5. 包包子:
   - 发酵好的面团排气后切成小剂子,擀成面皮,包入调好的茄子排骨馅料,捏褶成型。

6. 蒸制:
   - 包好的包子放置20分钟进行二次醒发,然后大火蒸15分钟。关火后焖2-3分钟再开盖,以防包子塌陷。

特点和好处:

- 营养丰富:茄子富含膳食纤维、花青素、维生素和多种微量元素,尤其是维生素P的含量很高,有助于软化血管和降低血压。
- 口感独特:茄子的绵软与排骨的香味相结合,创造出与众不同的口感体验。
- 适合夏日:在炎热的夏天,这种包子既能勾起食欲,又能提供足够的营养。

这道茄子排骨包子不仅美味,而且营养丰富,非常适合在夏天食用。它的制作过程虽然稍显复杂,但成品绝对值得一试。如果您喜欢尝试新的美食,不妨按照这个方法自己动手做一做,相信会给您带来意想不到的味蕾享受。祝您烹饪愉快!
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