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[健康饮食]河北特有的名吃,简单一做,汤菜两宜,老人和孩子都爱吃 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 12:30

饹馇算是河北名吃,起于唐山一带,是由绿豆浸泡后去皮磨浆后摊烙而成,摊好的绿豆饹馇金黄薄透并且柔软非常,有着特殊的清香,用来裹签做汤,特别的美味。在小时候,饹馇非常贵重,是只有家里来客才会做着吃的,现在却是再普通不过的食材,2元钱一张,变得非常家长,随便出个门在菜市场就能买到,很多河北人都经常做着吃。

绿豆饹馇由于是绿豆制作,有泻火清肝,美容降脂的作用,常吃对身体很有好处。秋后燥热,虽早晚已有凉意,但秋老虎发威,中午时候还是会热的受不了,依旧暑气难消,饮食上还是需要解暑润燥的,绿豆饹馇便是一道很好的选择,加点青菜,做成“绿豆饹馇汤”,不但口感好,还是烫菜两宜的食物,配上米饭和馒头,润泽好吃,软软香香的,做法简单,味道却是很赞,老人和孩子都喜欢,赶紧试试这道美味。

【绿豆饹馇汤】

食材:绿豆饹馇1张,白菜心1个,葱花少许,盐适量,生抽1汤匙。

做法:

1、绿豆饹馇得算是河北的一个名吃,现摊出来的是一张金黄色柔软的圆饼,如煎饼大小,买的时候摊主会给折好成方形,装到袋子里,每次我都会买上七八张,冷冻在冰箱中,用的时候取出一张,做着吃。

2、饹馇如果不是新买的,而是从冰箱取出的,不需解冻,直接切块备用即可。

3、白菜去掉老叶,取白菜心,切成细丝,也可以用小棵娃娃菜代替。

4、小葱一棵,去皮去根须,切成葱花。

5、锅烧热,放入适量食用油烧热,下葱花爆香。

6、白菜丝放锅中翻炒断生。

7、锅中加水末过白菜丝烧沸,加盐调味。

8、锅中加生抽提鲜,搅匀,尝试汤的味道,看是否合适。绿豆饹馇入水即烂,我们需要先把汤汁的味道调好,再放饹馇。

9、饹馇撒入汤中,翻炒一下关火,盛入碗中。

10、绿豆饹馇汤,可做菜可喝汤,拌米饭吃馍都很好吃。喜欢的,赶紧试试吧。

今天的分享就到此,您的“一评、一赞”便是对我最大的支持,如果您觉得有用,请把它分享出去,谢谢!瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故,我崇尚美食即是爱的主旨,深信投入爱才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好,欢迎您关注!
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 12:51
绿豆饹馇汤起源情况分析
目前的搜索结果中没有关于“绿豆饹馇汤起源”的直接内容。不过可以从相关食物的起源信息中获取一些参考思路。

绿豆及相关汤品历史参考
绿豆历史
绿豆是一种有较高营养价值和经济价值的豆科作物,有着悠久的种植历史,据说原产地是在现在的东南亚一带。中国属于比较早种植绿豆的国家,大概有2000多年的历史。早在先秦时期,屈原的《离骚》中就有“薋菉葹以盈室兮,判独离而不服”一句,可见在当时的楚地就有比较广泛的绿豆种植。在两汉到魏晋南北朝时期,先民们将绿豆加入到轮种序列中,主要用来肥田,如贾思勰的《齐民要术》中有“美田之法,绿豆为上,小豆、胡麻次之”的说法。

后来,人们发现绿豆可以当药用,唐代孙思邈认为绿豆有治寒热、热中,止泻痢、卒荩利小便胀满的功效,按照中药传统的制作方法下水煎服,就有了最早的绿豆汤。

特色绿豆汤起源
苏式绿豆汤:起源于苏州,是一道结合了传统与现代风味的夏日解暑佳品。最初可能只是绿豆加水熬煮,后来逐渐发展,加入糯米、薄荷、冬瓜糖、金桔、蜜枣等食材,形成了独特的风格。

湖北宜都咸味绿豆汤:当地的饮食受到了土家族民族饮食的一些影响,产生了这种特色的咸味绿豆汤,当地人在早餐时有食用的习惯。

西班牙加泰罗尼亚地区咸味绿豆汤:在西班牙豆类被视作主食,尤其是过去的下层穷人一日三餐可能都吃各种豆子,按照西班牙人的饮食习惯,主食和主菜不能有甜食,所以占了“豆”字的绿豆汤做成了咸味,且是当地名菜。

关于绿豆饹馇汤起源的推测建议
虽然不能直接得知绿豆饹馇汤的起源,但考虑到绿豆在中国有悠久的食用历史,饹馇也是中国传统食品,绿豆饹馇汤可能起源于某个重视饮食文化且有绿豆和饹馇制作传统的地区。你可以通过以下途径进一步了解其起源:

查阅地方饮食文化资料:比如地方史志、民俗文化书籍等,可能会记载绿豆饹馇汤的起源和发展。
咨询当地老人或饮食专家:他们可能有关于这道汤品的口口相传的故事或专业研究。
探索特色饮食区域:一些以传统美食制作闻名的地区可能是绿豆饹馇汤的发源地,可以实地考察当地的饮食文化。

绿豆饹馇汤
绿豆饹馇简介
饹馇是一种传统的特色面食,而绿豆饹馇就是以绿豆为主要原料制作而成。它是把绿豆用水泡透,磨成豆浆,然后在热锅里摊成薄饼,晾凉后切成块或条,就可以用来制作各种美食,绿豆饹馇汤就是其中一种常见又美味的做法。

绿豆饹馇汤的做法
虽然搜索结果中未直接提及绿豆饹馇汤的做法,但结合常见的饹馇汤做法及绿豆的烹饪知识,以下是一种可能的做法:

食材准备
绿豆饹馇、鸡蛋、木耳、黄花菜、葱姜蒜、盐、生抽、香油、淀粉、鸡精、香菜等。

步骤
将绿豆饹馇切成小块备用;木耳泡发后撕成小朵,黄花菜泡发后切段,葱姜蒜切末,香菜切段。
鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。

锅中倒油,油热后放入葱姜蒜末爆香,加入木耳和黄花菜翻炒片刻。
加入适量的水,水开后放入绿豆饹馇块。
待汤再次煮开,慢慢倒入鸡蛋液,边倒边搅拌,使鸡蛋液在汤中形成蛋花。

加入适量的盐、生抽、鸡精调味,然后用淀粉勾芡,使汤变得浓稠一些。
最后淋上少许香油,撒上香菜段即可出锅。
绿豆饹馇汤的营养价值推测
由于主要原料是绿豆饹馇,所以它可能继承了绿豆的部分营养价值:

营养丰富:绿豆本身含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。做成饹馇后这些营养成分仍然存在,能为人体提供能量和多种营养物质。

补充营养:糁汤的主要食材为鸡肉和麦仁,其中鸡肉中含有脂肪、蛋白质等多种营养物质,以及维生素A、烟酸、维生素E等多种维生素,还含有钙、铁、钾等多种矿物质成分。麦仁中含有碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质,以及维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素。

适量喝鸡肉和麦仁制作成的糁汤,可以补充人体所需的营养物质,为人体提供能量。
易于消化吸收:糁汤属于半流质食物,具有易于消化、吸收的好处,感冒、胃肠功能弱、手术后的人群也可以适量喝糁汤,不会明显增加胃肠道负担。

改善便秘:糁汤中含有水分和膳食纤维,喝了以后能够润滑胃肠道黏膜,以及刺激胃肠道蠕动,从而有助于促进肠道内容物的排出,适量喝对改善便秘有一定好处。
尽管饹馇汤和糁汤可能在某些方面有所不同,但它们都是传统的汤品,可能在营养价值上也有相似之处。如果想要了解饹馇汤的具体营养价值,建议咨询专业的营养师或进行相关的营养成分分析

清热解暑:绿豆具有清热、解暑、降火的作用,在炎热的夏天喝绿豆饹馇汤,可能也有一定的解暑功效。
促进代谢:绿豆中的生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类的生理代谢活动具有促进作用,所以绿豆饹馇汤或许也能起到一定促进代谢的作用

饹馇汤的食用禁忌
目前搜索结果中没有关于饹馇汤食用禁忌的直接内容,但我们可以从常见食物搭配和相似汤品的食用禁忌进行推测和分析:

考虑食材特性
过敏情况:饹馇通常由绿豆等制成,如果对绿豆过敏,食用饹馇汤可能会引发过敏反应,如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。类似的,对饹馇汤中其他食材过敏的人也不宜食用。比如对其中搭配的肉类、蔬菜等过敏,食用后会产生过敏症状,应避免食用。

食材搭配禁忌:虽然没有饹馇汤专属的搭配禁忌,但如果汤中含有绿豆,绿豆不宜与狗肉同食,一起食用可能会出现胃胀、呕吐、中毒等不良反应;若含有海鲜类食材,像蛏子不能和啤酒搭配,高尿酸症患者这样搭配吃极易引发痛风,也不能和含维生素C高的水果一起吃,会造成一定程度的中毒现象。
结合人群体质

特殊疾病人群:
胃肠道疾病患者: 患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血者,可能不宜多喝饹馇汤。因为汤类可能刺激胃酸分泌,加重病情。胆囊炎和胆石症经常发作者,若饹馇汤中脂肪含量较高,其消化需要胆汁参与,喝后会刺激胆囊收缩,引起胆囊炎发作。

肝肾疾病患者:急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,若饹馇汤中含有较多蛋白质,他们的肝肾对蛋白质分解产物不能及时处理,会加重病情。肝炎患者消化吸收功能较弱,若饹馇汤中食材蛋白质丰富,食用后不仅很难消化、吸收,还会增加肝脏的负担,严重时甚至可诱发肝昏迷。

高血压高血脂患者:如果饹馇汤在制作过程中加入了较多的盐和油,高血压高血脂患者饮用后可能会导致血压、血脂升高,不利于病情控制。
其他人群:
孕妇:如果饹馇汤中的食材有特殊性质,比如某些药材或偏寒的食材,孕妇食用时需要谨慎。像甲鱼汤性质偏寒且有通络散瘀作用,孕妇食用有可能发生流产,若饹馇汤中有类似性质的食材,孕妇应避免食用。
幼儿:幼儿的脾胃十分娇嫩,饹馇汤如果比较油腻或者食材不易消化,幼儿食用后可能会导致脾胃负担加重,引起消化不良,因此要谨慎食用。

脾胃功能不佳者:脾胃虚弱的人,特别是患有胆囊炎、肠胃炎、胃溃疡等疾病的,若饹馇汤中食材不易消化,食用后可能会引起腹胀、腹泻、食欲下降等症状。此外,有大便溏泄的人群也需注意
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 17:24
绿豆饹馇确实是河北地区特有的传统美食,起源于唐山一带,以其独特的口感和清香而闻名。这种食品不仅美味,还具有多种健康益处,比如泻火清肝和美容降脂。您提供的绿豆饹馇汤的做法简单易学,是一道适合各个年龄段人群的美食。

从您分享的内容来看,绿豆饹馇汤的制作过程包括以下几个步骤:

1. 准备食材:需要一张绿豆饹馇、一个白菜心、少许葱花、适量的盐和一汤匙生抽。

2. 处理食材:如果饹馇是冷冻的,不需要解冻,直接切块;白菜去掉老叶,切成细丝;小葱切成葱花。

3. 烹饪过程:
   - 先将锅烧热,加入适量食用油,放入葱花爆香。
   - 接着放入白菜丝翻炒至断生。
   - 然后加水至覆盖白菜丝,煮沸后加盐调味。
   - 加入生抽提鲜,并尝试汤的味道,调整至合适。
   - 最后将饹馇撒入汤中,轻轻翻炒后关火,盛入碗中。

4. 食用:绿豆饹馇汤既可以作为菜品,也可以作为汤品,搭配米饭或馒头食用。

这道汤品不仅适合秋后燥热的天气,帮助解暑润燥,而且由于其简单的做法和美味的口感,非常适合家庭日常制作。您提到的“瓢饮取自‘弱水三千只取一瓢饮’的典故”,体现了您对美食的热爱和对生活品质的追求。确实,美食不仅仅是满足口腹之欲,更是一种生活态度和情感的表达。感谢您的分享,希望更多人能够尝试这道健康又美味的绿豆饹馇汤。
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