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[健康饮食]炖排骨时,切记不要焯水和直接下锅,教你一招,鲜嫩多汁不腥不柴 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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"妈!你这排骨咋炖的?上次我炖的又腥又柴,嚼着像树皮!"上周日家庭聚餐,我扒拉着砂锅里油亮喷香的排骨,忍不住跟老妈撒娇。她夹起一块塞我碗里:"让你平时不认真学!排骨焯水直接炖,难吃的很!"

后来偷看老妈炖排骨才惊觉,焯水简直是"自杀式操作"!滚水一烫,肉里的血水全锁死了,难怪腥味去不掉。直接下锅炖更可怕,血沫混在汤里翻腾,炖出来的汤浑浊发苦,排骨自然又柴又腥。

关键诀窍:让排骨自己"吐泡泡"!

1、选排骨要"三看"

老妈拉着我在菜市场现场教学:"看颜色要粉嫩透亮,摸起来微微湿润;看骨头截面得有血丝,闻着有淡淡肉香;肥瘦相间的肋排最香,别买净排!"

2、泡水有玄机

回家把排骨剁块,重点来了!接一盆清水,撒两勺盐,挤半个柠檬汁。排骨泡进去就像喝汽水似的,咕嘟咕嘟冒小气泡。"盐能打开肉纤维,柠檬酸分解腥味,泡40分钟,脏东西全吐干净了!"果然水变浑浊后,排骨摸着都滑嫩了。

3、冷水澡要泡透

泡好的排骨用流水冲3分钟,老妈特意叮嘱:"别偷懒!冲到水清亮才行,这样炖汤才透亮。"我这才知道,以前焯水后直接炖,简直是在炖"血水浓缩液"!

炖排骨的做法:

【准备材料】

肋排2斤、生姜1块、大葱半根、八角2颗、黄豆酱2勺、花雕酒3勺、老抽1勺、冰糖8粒

【具体步骤】

1、砂锅烧热后倒2勺花生油,转小火!放姜片、葱段慢慢煸,等香味飘出来再下排骨。"热锅冷油排骨不粘锅,小火煸炒才能锁住肉汁!"老妈拿着锅铲演示,排骨煎到两面金黄,油星子都不乱蹦。

2、保持小火!加2勺黄豆酱炒出红油,倒花雕酒"滋啦"一声,酒香瞬间爆发。接着加热水没过排骨,放八角、冰糖,重点来了:千万不能盖锅盖!"让腥味随着水蒸气跑掉,前20分钟开着盖炖。"

3、20分钟后调最小火,盖盖炖1小时。老妈定时器一按:"这时候该追剧追剧,该晾衣服晾衣服,别老掀盖!"等汤汁收得浓稠时,加1勺老抽调色,撒把葱花就齐活。

夹起一块排骨,骨头轻轻一抽就脱出来,肉颤巍巍地挂着琥珀色的汤汁。咬下去先是酱香冲进鼻腔,接着肉汁在嘴里爆开,连软骨都炖得糯叽叽的。老公边啃边嘟囔:"以后咱家炖排骨的活,还是传给闺女吧!"

小贴士:

  • 泡排骨别用热水!40分钟冷水浸泡是关键
  • 炖煮中途加水必须加热水,冷水会让肉质变硬
  • 黄豆酱自带咸味,口淡的不用再加盐

看着砂锅底最后一点汤汁都被老爸拌了米饭,我突然悟了:炖排骨和过日子一样,越是心急火燎,越容易搞砸。那些焯水省下的时间,最后都得在餐桌上后悔。现在每到周末,我家厨房总飘着咕嘟咕嘟的炖肉声,这声音听着就踏实——毕竟慢慢来的,才是好滋味啊!

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只看该作者 沙发  发表于: 05-11
看来您已经掌握了炖排骨的秘诀,确实,炖排骨看似简单,但要做得美味,需要一些小技巧和耐心。您妈妈的炖排骨方法确实很讲究,下面我再补充一些建议,让您的炖排骨更加完美:

1. 选材:选择新鲜、肥瘦相间的肋排,这样炖出来的排骨既不会太油腻,也不会太柴。

2. 浸泡:用盐水和柠檬汁浸泡排骨,可以有效去除血水和腥味,让肉质更加嫩滑。

3. 冷水冲洗:浸泡后的排骨要用流水冲洗至水清,这样炖出的汤才会清澈透亮。

4. 煸炒:热锅冷油下排骨,小火慢煎至两面金黄,这样可以有效锁住肉汁,增加香气。

5. 不加锅盖:前20分钟不盖锅盖,让腥味随着水蒸气蒸发掉,然后再盖上锅盖小火慢炖。

6. 火候控制:整个炖煮过程要保持小火,避免大火导致肉质变硬。

7. 调味:黄豆酱、花雕酒、老抽等调料可以根据个人口味适量增减。如果口淡,可以少放或不放盐。

8. 收汁:最后汤汁收浓时,可以根据需要调整老抽的量,以达到理想的色泽。

9. 装盘:炖好的排骨撒上葱花或香菜点缀,增加色香味。

10. 搭配:炖排骨可以搭配米饭、面条等主食,也可以作为一道硬菜与其他菜肴搭配。

总之,炖排骨需要耐心和细心,选材、浸泡、煸炒、调味等每个步骤都很重要。掌握好这些技巧,您也可以炖出香嫩可口、汤汁浓郁的排骨。相信经过不断实践和调整,您一定能做出让家人赞不绝口的美味排骨。祝您烹饪愉快,享受美食带来的快乐!
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 05-11
炖排骨的做法
炖排骨是一道常见且美味的菜肴,有多种做法,以下为你介绍几种不同风格的炖排骨做法:

家常炖排骨
材料准备
排骨:500克新鲜排骨,剁成小块。
葱姜蒜:葱1根切段,姜1块切片,蒜3 - 4瓣拍碎。
调料:生抽2汤匙,老抽1汤匙,料酒1汤匙,盐适量,八角2个,桂皮1小块,冰糖2汤匙。

烹饪步骤
焯水:锅中加适量清水,放入排骨块和1汤匙料酒,大火煮开后撇去浮沫,3 - 5分钟后捞出排骨沥干水分。
炒糖色:热锅凉油,放入2汤匙冰糖,小火慢慢熬化,当冰糖完全融化,呈现红棕色泡泡时,迅速将焯好水的排骨倒入锅中,翻炒均匀。
炒香调料:放入葱段、姜片、蒜末、八角和桂皮,继续翻炒出香味。
调味:加入2汤匙生抽、1汤匙老抽,翻炒均匀,让排骨均匀上色。
加水炖煮:倒入适量清水,没过排骨,大火烧开后转小火慢炖1 - 1.5小时,期间可适当翻动。
收汁:当排骨炖至软烂,汤汁浓稠时,开大火收汁,出锅前根据口味加入适量盐调味。

小贴士
选排骨:挑选肉质鲜红、有弹性的排骨,避免选颜色暗沉、有异味的排骨。
焯水技巧:冷水下锅能更好地去除排骨血水和腥味。
炖煮火候:小火慢炖能让排骨更软烂入味,且火候不宜过大,以免汤汁烧干。
搭配蔬菜:可根据个人口味加入胡萝卜、土豆、玉米等蔬菜增加营养和口感。
清炖排骨
材料准备
排骨、食盐5克、白醋8克、小葱5克、香菜5克、胡椒粉2克。

烹饪步骤
排骨清洗干净,凉水下锅煮到水沸腾,略煮片刻后捞出控水。
排骨重新放入锅中,一次性注入足够的开水,大火煮开,用勺子撇去漂浮的浮沫,让汤汁清澈。
盖上锅盖转中小火慢煮大约1小时左右。
煮40分钟后加适量白醋,让钙质溶解在汤中。
最后加盐调味,出锅前配上葱花香菜末,再撒上胡椒粉。
土豆炖排骨
材料准备
排骨1000克,土豆500克,大葱1根(或小葱5 - 6根),姜5片,料酒、盐、味精适量。

烹饪步骤
将排骨烫熟后,加入土豆、葱姜、料酒和适量清水,炖至熟烂,最后加盐、味精调味。

番茄炖排骨
材料准备
排骨500克,番茄250克,番茄酱40克,姜片少许,盐适量,料酒1小匙。

烹饪步骤
先将排骨炖熟,再加入番茄、番茄酱、盐等,最后炖至熟透即可。

玉米排骨汤
材料准备
玉米、猪肋排、葱、姜、盐。

烹饪步骤
将排骨剁成块状,玉米去皮、去丝,切成小段,葱切段,姜切片。
排骨洗净,凉水下锅,放入葱姜料酒,水开后焯几分钟,捞出沥干水分。
锅中加入排骨、玉米段、葱段、姜片和适量清水,大火烧开后转小火慢炖1 - 1.5小时左右,最后加盐调味

炖排骨时想要达到鲜嫩多汁、不腥不柴的效果,关键在于摒弃传统焯水和直接下锅的操作,改用更科学的预处理和烹饪技巧。以下是综合整理后的方法:

核心技巧:预处理代替焯水
冷水浸泡去血水
排骨剁块后,先用冷水浸泡1小时以上(中途换水1-2次),通过渗透作用自然排出内部血水,比焯水更温和且保留鲜嫩。
✅ 原理:血水是腥味主要来源,冷水浸泡能软化肉质,减少后续炖煮时的收缩。

面粉/淀粉抓洗去污
浸泡后的排骨沥干水分,加入1-2勺面粉或淀粉反复揉搓,利用吸附作用去除表面杂质和油脂,再用清水冲洗至水清。
✅ 优势:比单纯冲洗更彻底,减少腥味且避免焯水导致肉质紧缩。

烹饪步骤:锁鲜嫩、增风味
腌制去腥提鲜
洗净的排骨加料酒、葱段、姜片、少许白醋(或柠檬汁)拌匀,腌制15-20分钟。白醋可软化肉质,姜葱料酒进一步去腥。

煎炒锁住肉汁
热锅冷油,将排骨煎至两面微黄(约2分钟/面),高温快速锁住内部水分,避免直接炖煮导致肉柴。

热水慢炖保口感

煎好的排骨倒入砂锅,加足量开水(避免中途加水),大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
推荐搭配:玉米、胡萝卜或莲藕等清甜食材,提升汤的层次感。
后调味原则
盐和胡椒粉等调味料在出锅前5分钟加入,过早加盐会导致肉质变硬。

注意事项
火候控制:全程小火慢炖,避免剧烈沸腾破坏肉质纤维。
工具选择:砂锅或珐琅锅最佳,受热均匀且保温性强。
焯水替代方案:若追求汤色清澈,可缩短焯水时间至1-2分钟(冷水下锅+姜片+料酒),焯后温水冲洗。
通过以上方法,无需焯水和直接炖煮,也能让排骨软烂脱骨、汤汁鲜美。不同食材搭配可参考2的酸菜炖排骨或1的玉米胡萝卜汤,灵活调整风味。
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