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[饮食常识]春季敞开吃,一口吃到18种氨基酸,2块钱煮一大锅,暖身强免疫 [27P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-25
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只看该作者 板凳  发表于: 03-25
以下是上文所提到的几种平菇菜肴的做法:

1. 平菇烧肉
   - 材料:平菇、猪肉(五花肉)、葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐、糖。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,猪肉切块。
     2. 锅中加水煮沸,将平菇焯水后捞出。
     3. 锅中加油,放入猪肉块翻炒至变色。
     4. 加入葱、姜、蒜爆香。
     5. 加入酱油、料酒、盐和糖调味,加水没过肉块。
     6. 小火慢炖至肉块熟透,汤汁浓稠后加入平菇。
     7. 继续炖煮几分钟,让平菇吸收肉汁即可。

2. 香辣平菇
   - 材料:平菇、干辣椒、花椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、糖。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,干辣椒剪成段。
     2. 锅中加油,放入花椒和干辣椒段炒香。
     3. 加入葱、姜、蒜和豆瓣酱炒出红油。
     4. 加入平菇翻炒,加盐和糖调味。
     5. 炒至平菇变软,香辣味浓郁即可。

3. 凉拌平菇
   - 材料:平菇、香菜、蒜末、生抽、醋、香油、盐、糖。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,焯水后过冷水,沥干水分。
     2. 香菜洗净切段,蒜切末。
     3. 平菇中加入香菜段和蒜末。
     4. 加入生抽、醋、香油、盐和糖拌匀即可。

4. 酥炸平菇
   - 材料:平菇、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,用厨房纸巾吸干水分。
     2. 鸡蛋打散,加入面粉和适量的盐、胡椒粉调成面糊。
     3. 平菇块裹上面糊。
     4. 锅中加油烧热,将裹好面糊的平菇块下锅炸至金黄酥脆。
     5. 捞出沥油,即可食用。

5. 平菇炒油菜
   - 材料:平菇、油菜、蒜末、盐、生抽。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,油菜洗净切段。
     2. 锅中加水煮沸,将平菇和油菜分别焯水后捞出。
     3. 锅中加油,放入蒜末爆香。
     4. 加入平菇翻炒,加盐和生抽调味。
     5. 加入油菜段快速翻炒几下即可出锅。

6. 素炒平菇
   - 材料:平菇、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、生抽。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,胡萝卜和青椒切丝。
     2. 锅中加水煮沸,将平菇焯水后捞出。
     3. 锅中加油,放入蒜末爆香。
     4. 加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒。
     5. 加入平菇块,加盐和生抽调味,快速翻炒几下即可。

7. 香辣孜然平菇
   - 材料:平菇、孜然粉、干辣椒粉、葱末、蒜末、盐。
   - 做法:
     1. 平菇洗净撕成小块,用厨房纸巾吸干水分。
     2. 锅中加油烧热,放入平菇块翻炒至微黄。
     3. 加入葱末和蒜末炒香。
     4. 加入孜然粉和干辣椒粉翻炒均匀。
     5. 最后加盐调味,炒至平菇表面微焦即可。

以上是这些平菇菜肴的基本做法。您可以根据个人口味进行调整。希望对您有所帮助!
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