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[美食做法]老人家最爱的9道养生家常菜分享,简单又营养[67P] [复制链接]

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青红椒蒜片焖汁鸡块






虾米腊肠肉饼香菇糯米圆子







葱段姜丝年糕五花肉烧带鱼段








蒜苗嫩豆腐鸡蛋皮雪菜烧年糕







白萝卜葱花炖牛肋条






香葱蒜末贝贝南瓜烧排骨






葱花蒜苗叶番茄炖豆腐










洋葱青红椒碎焖鸡翅








姜丝葱段干椒鱼块










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huozm32831 金币 +22 - 03-15
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只看该作者 沙发  发表于: 03-15
上文提到的这些菜肴都是中国菜中比较受欢迎的家常菜,下面是一些简要的做法和介绍:

1. 青红椒蒜片焖汁鸡块:
   - 将鸡肉切成块,用料酒、生抽、盐等腌制。
   - 青红椒切块,蒜切片。
   - 热锅凉油,下蒜片爆香,加入腌制好的鸡块翻炒至变色。
   - 加入青红椒块,倒入适量的水或者高汤,盖上锅盖焖煮至鸡块熟透,汤汁浓稠即可。

2. 虾米腊肠肉饼香菇糯米圆子:
   - 将糯米提前浸泡,然后蒸熟。
   - 虾米、腊肠、香菇切丁,与肉馅混合,加入调料制成馅料。
   - 将馅料包入蒸熟的糯米中,制成圆子。
   - 将圆子煎至金黄或者蒸熟即可。

3. 葱段姜丝年糕五花肉烧带鱼段:
   - 带鱼段用料酒、盐腌制。
   - 年糕切片,五花肉切片。
   - 热锅凉油,下葱段、姜丝爆香,加入五花肉翻炒至出油。
   - 加入带鱼段和年糕片,倒入适量的水或者高汤,加入调料,烧至入味即可。

4. 蒜苗嫩豆腐鸡蛋皮雪菜烧年糕:
   - 嫩豆腐切块,蒜苗切段。
   - 鸡蛋打散,摊成蛋皮后切丝。
   - 热锅凉油,下蒜苗爆香,加入豆腐块和雪菜翻炒。
   - 加入年糕片和蛋皮丝,倒入适量的水或者高汤,烧至年糕软糯即可。

5. 白萝卜葱花炖牛肋条:
   - 牛肋条切块,用料酒、生抽、盐等腌制。
   - 白萝卜切块。
   - 热锅凉油,下葱花爆香,加入腌制好的牛肋条翻炒至变色。
   - 加入白萝卜块,倒入足够的水或者高汤,小火慢炖至牛肋条熟透,白萝卜软烂即可。

6. 香葱蒜末贝贝南瓜烧排骨:
   - 排骨切块,用料酒、生抽、盐等腌制。
   - 贝贝南瓜切块。
   - 热锅凉油,下香葱末和大蒜末爆香,加入腌制好的排骨翻炒至变色。
   - 加入贝贝南瓜块,倒入适量的水或者高汤,烧至排骨熟透,南瓜软糯即可。

7. 葱花蒜苗叶番茄炖豆腐:
   - 豆腐切块。
   - 番茄切块,葱花和蒜苗叶切好备用。
   - 热锅凉油,下葱花和蒜苗叶爆香,加入番茄块翻炒出汁。
   - 加入豆腐块,倒入适量的水或者高汤,炖至豆腐入味即可。

8. 洋葱青红椒碎焖鸡翅:
   - 鸡翅用料酒、生抽、盐等腌制。
   - 洋葱和青红椒切碎。
   - 热锅凉油,下洋葱和青红椒碎爆香,加入腌制好的鸡翅翻炒至变色。
   - 加入适量的水或者高汤,盖上锅盖焖煮至鸡翅熟透即可。

9. 姜丝葱段干椒鱼块:
   - 鱼块用料酒、盐腌制。
   - 姜切丝,葱切段,干椒切段。
   - 热锅凉油,下姜丝、葱段和干椒爆香,加入腌制好的鱼块翻炒至变色。
   - 加入适量的水或者高汤,盖上锅盖焖煮至鱼块熟透即可。

这些菜肴的做法可以根据个人口味进行调整。
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huozm32831 金币 +6 - 03-15
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[ 此帖被姜谷粉丝在2025-03-15 11:42重新编辑 ]
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